Daily Movement Snacks

Daily Movement Snacks is een app om de hele dag door een gezond verlangen naar beweging te ontwikkelen! We bieden een bibliotheek met bewegingen, met beschrijvingen en video's, die u overdag, elke dag, kunt doen om uw lichaam goed te laten voelen. Gebruikers kunnen een schema instellen om regelmatig herinneringen te ontvangen en doelen stellen om elke dag te bereiken.

Om een ​​verlangen naar beweging te ontwikkelen, moeten gebruikers dagelijkse snackdoelen gebruiken. Elk doel heeft een dagelijks totaal en wordt bijgehouden met een timer. De tijd is bedoeld om gedurende de dag cumulatief te zijn en niet in één keer te voltooien. Streef ernaar om 30 seconden tot een paar minuten per snack per sessie te besteden. Er zijn twee standaarddoelen: de rust squat en de passieve hang. Verdien een gevoel van voldoening door de voortgangsbalk op het tabblad doelen tot voltooiing te duwen!

Er zijn veel voordelen aan het nemen van regelmatige pauzes, ongeacht uw beroep/levensstijl. Gebruikers kunnen verbeteringen verwachten in mentale helderheid, mobiliteit, lichaamsbewustzijn, coördinatie en meer!