Daily Movement Snacks

ڈیلی موومنٹ سنیکس ایک ایسی ایپ ہے جو دن بھر نقل و حرکت کی صحت مند خواہش پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے! ہم تفصیل اور ویڈیوز کے ساتھ نقل و حرکت کی ایک لائبریری پیش کرتے ہیں، جو آپ دن کے وقت، ہر روز، اپنے جسم کو اچھا محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ صارفین باقاعدگی سے یاد دہانیاں وصول کرنے کے لیے ایک شیڈول ترتیب دے سکتے ہیں اور ہر روز پورا کرنے کے لیے اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔

نقل و حرکت کی خواہش پیدا کرنے کے لیے صارفین کو روزانہ ناشتے کے اہداف کا استعمال کرنا چاہیے۔ ہر گول کا روزانہ کل ہوگا اور اسے ٹائمر کے ساتھ ٹریک کیا جائے گا۔ وقت کا مطلب دن کے دوران جمع ہونا ہے، اور ایک ساتھ مکمل نہیں ہوتا ہے۔ فی سیشن ہر اسنیک میں 30 سیکنڈ سے چند منٹ گزارنے کا ارادہ کریں۔ دو طے شدہ اہداف ہیں: آرام کرنے والا اسکواٹ اور غیر فعال ہینگ۔ اہداف کے ٹیب پر پیشرفت بار کو تکمیل تک پہنچا کر کامیابی کا احساس حاصل کریں!

باقاعدگی سے وقفے لینے کے بہت سے فوائد ہیں چاہے آپ کے پیشے/طرز زندگی سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ صارفین ذہنی وضاحت، نقل و حرکت، جسمانی بیداری، ہم آہنگی، اور بہت کچھ میں بہتری دیکھنے کی توقع کر سکتے ہیں!