Daily Movement Snacks

Daily Movement Snacks ist eine App, die Ihnen hilft, den ganzen Tag über ein gesundes Verlangen nach Bewegung zu entwickeln! Wir bieten eine Bibliothek mit Bewegungen mit Beschreibungen und Videos, die Sie tagsüber und jeden Tag ausführen können, damit sich Ihr Körper wohlfühlt. Benutzer können einen Zeitplan festlegen, um regelmäßige Erinnerungen zu erhalten, und Ziele festlegen, die sie jeden Tag erreichen möchten.

Um ein Verlangen nach Bewegung zu entwickeln, sollten Benutzer tägliche Snack-Ziele verwenden. Jedes Ziel hat eine tägliche Gesamtsumme und wird mit einem Timer verfolgt. Die Zeit soll während des Tages kumuliert und nicht auf einmal abgeschlossen sein. Versuchen Sie, 30 Sekunden bis einige Minuten pro Snack pro Sitzung zu verbringen. Es gibt zwei Standardziele: die ruhende Kniebeuge und das passive Hängen. Verdienen Sie ein Erfolgserlebnis, indem Sie den Fortschrittsbalken auf der Registerkarte "Ziele" bis zum Abschluss drücken!

Regelmäßige Pausen haben viele Vorteile, unabhängig von Beruf/Lebensstil. Benutzer können damit rechnen, Verbesserungen in der geistigen Klarheit, Mobilität, Körperwahrnehmung, Koordination und mehr zu beobachten!