Mood Note

Cuide da sua mente todos os dias com um aplicativo que combina um "diário de sentimentos" com um "sistema de recompensas" para construir hábitos positivos e duradouros. Registre suas emoções, eventos e comportamentos brevemente e, em seguida, ganhe moedas, pontos ou conclua missões para aumentar sua motivação e ver mudanças tangíveis.

O que ele faz:

• Registre seu humor em segundos: selecione seu humor, tópico, causa e notas correspondentes.

• Acompanhe tendências em gráficos: visualize gráficos diários, semanais e mensais com métricas fáceis de entender.

• Metas de Saúde Mental: defina metas de sono, descanso, exercícios ou relaxamento.

• Sistema de Recompensas: ganhe pontos, desbloqueie emblemas e cumpra missões diárias para desenvolver disciplina positiva.

• Dicas de Reforço: dicas rápidas baseadas em suas gravações, como respiração profunda, pausas e notas de gratidão.

• Diário Pessoal: pesquise, marque, fixe e anexe fotos às memórias.

• Notificações Inteligentes: lembre você de gravar em horários ou situações específicas.

• Modo Foco e Respiração: Temporizador + exercícios respiratórios guiados para reduzir o estresse ao longo do dia.

Para quem:

• Aqueles que desejam entender seus padrões de humor.

• Trabalhadores dedicados, estudantes, cuidadores familiares ou aqueles que buscam desenvolver hábitos de relaxamento mental.

• Aqueles que buscam motivação por meio de recompensas tangíveis.

Principais Recursos:

• Rápido e fácil de usar, com foco em gravações curtas. Mas obtenha insights.

• As recompensas ajudam você a "Começar com calma, continuar" sem pressão.

• Insights claros: Quais estados de humor ocorrem com frequência, quando, com quem e quais atividades ajudam.

• Personalizável: Categorias de estados de humor, metas, lembretes e temas.

Privacidade

• Seus dados são seus. Armazenados no seu dispositivo ou em uma sincronização criptografada (se disponível).

• Escolha bloquear o aplicativo com uma senha ou biometria.

Começar

Grave seu primeiro estado de humor em 10 segundos.

Defina pelo menos uma meta de saúde mental.

Ative as notificações que se encaixam na sua agenda.

Acumule pontos e desbloqueie emblemas à medida que avança.

Resultados Esperados

• Veja tendências e gatilhos para o seu humor.

• Planeje atividades que ajudem você a "reiniciar sua mente" imediatamente.

• Crie hábitos duradouros de saúde mental com o reforço certo.

Comece a registrar hoje mesmo para uma mente mais saudável todos os dias.