Mood Note

这款应用将“情绪日记”与“奖励系统”相结合，助您养成持久积极的习惯，每天呵护您的心灵。简要记录您的情绪、事件和行为，然后赚取金币、积分或完成任务，以提升您的动力并看到切实的变化。

功能：

• 秒速记录您的心情：选择您的心情、主题、原因和相关注释。

• 以图表形式追踪趋势：查看每日、每周和每月图表，并提供易于理解的指标。

• 心理健康目标：设定睡眠、休息、运动或放松目标。

• 奖励系统：赚取积分、解锁徽章并完成每日任务，以建立积极的自律。

• 强化提示：根据您的记录提供快速提示，例如深呼吸、休息和感恩笔记。

• 个人日记：搜索、标记、固定并将照片附加到回忆中。

• 智能通知：提醒您在特定时间或情况下进行记录。

• 专注与呼吸模式：计时器 + 引导式呼吸练习，助您全天减压。

适用人群：

• 想要了解自身情绪模式的人士。

• 勤奋工作的人、学生、家庭照护者，或希望养成放松身心习惯的人士。

• 寻求通过切实奖励获得动力的人士。

主要特点：

• 快速易用，专注于简短记录，但能从中获得深刻见解。

• 奖励功能助您“轻松入门，持续进步”，无压力。

• 清晰的洞察：哪些情绪最常出现，何时出现，与谁一起出现，以及哪些活动对您有帮助。

• 可自定义：情绪类别、目标、提醒和主题。

隐私

• 您的数据属于您。存储在您的设备上或加密同步（如有）。

• 选择使用密码或生物识别技术锁定应用。

开始使用

10 秒内记录您的第一个情绪。

设定至少一个心理健康目标。

打开适合您日程安排的通知。

持续记录，即可收集积分并解锁徽章。

预期结果

• 了解您的情绪趋势和诱因。

• 规划有助于您即时“重置思维”的活动。

• 通过适当的强化，养成持久的心理健康习惯。

从今天开始记录，每天拥有更健康的心态。