Mood Note

這款應用程式將「情緒日記」與「獎勵系統」結合，幫助您養成持久積極的習慣，每天呵護您的心靈。簡要記錄您的情緒、事件和行為，然後賺取金幣、積分或完成任務，以提升您的動力並看到實際的變化。

功能：

• 秒速記錄您的心情：選擇您的心情、主題、原因和相關註解。

• 以圖表形式追蹤趨勢：查看每日、每週和每月圖表，並提供易於理解的指標。

• 心理健康目標：設定睡眠、休息、運動或放鬆目標。

• 獎勵系統：賺取積分、解鎖徽章並完成每日任務，以建立積極的自律。

• 強化提示：根據您的記錄提供快速提示，例如深呼吸、休息和感恩筆記。

• 個人日記：搜尋、標記、固定並將照片附加到回憶中。

• 智慧通知：提醒您在特定時間或情況下進行記錄。

• 專注與呼吸模式：計時器 + 引導式呼吸練習，幫助您全天減壓。

適用人群：

• 想要了解自身情緒模式的人。

• 勤奮工作的人、學生、家庭照顧者，或希望養成放鬆身心習慣的人。

• 尋求透過實際獎勵獲得動力的人士。

主要特點：

• 快速易用，專注於簡短記錄，但能從中獲得深刻見解。

• 獎勵功能幫助您“輕鬆入門，持續進步”，無壓力。

• 清晰的洞察：哪些情緒最常出現，何時出現，與誰一起出現，以及哪些活動對您有幫助。

• 可自訂：情緒類別、目標、提醒和主題。

隱私

• 您的資料屬於您。儲存在您的裝置上或加密同步（如有）。

• 選擇使用密碼或生物辨識技術鎖定應用程式。

開始使用

10 秒內記錄您的第一個情緒。

設定至少一個心理健康目標。

開啟適合您日程安排的通知。

持續記錄，即可收集積分並解鎖徽章。

預期結果

• 了解您的情緒趨勢和誘因。

• 規劃有助於您即時「重置思考」的活動。

• 透過適當的強化，養成持久的心理健康習慣。

從今天開始記錄，每天擁有更健康的心態。