Mood Note

Jaga pikiran Anda setiap hari dengan aplikasi yang menggabungkan "buku harian perasaan" dengan "sistem hadiah" untuk membangun kebiasaan positif yang berkelanjutan. Catat emosi, peristiwa, dan perilaku Anda secara singkat, lalu dapatkan koin, poin, atau selesaikan misi untuk meningkatkan motivasi dan melihat perubahan nyata.

Kegunaan:

• Rekam suasana hati Anda dalam hitungan detik: Pilih suasana hati, topik, tujuan, dan catatan terkait.

• Lacak tren dalam grafik: Lihat grafik harian, mingguan, dan bulanan dengan metrik yang mudah dipahami.

• Sasaran Kesehatan Mental: Tetapkan sasaran tidur, istirahat, olahraga, atau relaksasi.

• Sistem Hadiah: Dapatkan poin, buka lencana, dan lakukan misi harian untuk membangun disiplin positif.

• Kiat Penguatan: Kiat cepat berdasarkan rekaman Anda, seperti bernapas dalam-dalam, beristirahat, dan catatan rasa syukur.

• Jurnal Pribadi: Cari, beri tag, sematkan, dan lampirkan foto ke kenangan.

• Notifikasi Cerdas: Mengingatkan Anda untuk merekam pada waktu atau situasi tertentu.

• Mode Fokus dan Pernapasan: Pengatur waktu + latihan pernapasan terpandu untuk mengurangi stres sepanjang hari.

Untuk siapa:

• Mereka yang ingin memahami pola suasana hati mereka.

• Pekerja keras, pelajar, pengasuh keluarga, atau mereka yang ingin membangun kebiasaan relaksasi mental.

• Mereka yang mencari motivasi melalui hadiah nyata.

Fitur Utama:

• Cepat dan mudah digunakan, berfokus pada rekaman singkat. Namun, dapatkan wawasan.

• Hadiah membantu Anda "Mulai dengan Mudah, Lanjutkan" tanpa tekanan.

• Wawasan yang jelas: Suasana hati mana yang sering muncul, kapan, dengan siapa, dan aktivitas mana yang membantu.

• Dapat disesuaikan: Kategori suasana hati, tujuan, pengingat, dan tema.

Privasi

• Data Anda adalah milik Anda. Disimpan di perangkat Anda atau dalam sinkronisasi terenkripsi (jika tersedia). • Pilih untuk mengunci aplikasi dengan kata sandi atau biometrik.

Mulai

Rekam suasana hati pertama Anda dalam 10 detik.

Tetapkan setidaknya satu tujuan kesehatan mental.

Aktifkan notifikasi yang sesuai dengan jadwal Anda.

Kumpulkan poin dan buka lencana saat Anda melanjutkan.

Hasil yang Diharapkan

• Lihat tren dan pemicu suasana hati Anda.

• Rencanakan aktivitas yang membantu Anda "menyegarkan pikiran" saat itu juga.

• Ciptakan kebiasaan kesehatan mental yang berkelanjutan dengan penguatan yang tepat.

Mulailah merekam hari ini untuk pikiran yang lebih sehat setiap hari.