Mood Note

Kümmere dich täglich um deinen Geist mit einer App, die ein Gefühlstagebuch mit einem Belohnungssystem kombiniert, um dauerhafte, positive Gewohnheiten aufzubauen. Halte deine Emotionen, Ereignisse und Verhaltensweisen kurz fest und verdiene anschließend Münzen, Punkte oder schließe Missionen ab, um deine Motivation zu steigern und spürbare Veränderungen zu sehen.

Funktionen:

• Stimmung in Sekundenschnelle erfassen: Wähle deine Stimmung, dein Thema, deinen Anlass und die dazugehörigen Notizen aus.

• Trends in Diagrammen verfolgen: Sieh dir Tages-, Wochen- und Monatsdiagramme mit leicht verständlichen Kennzahlen an.

• Ziele für die mentale Gesundheit: Setze dir Schlaf-, Ruhe-, Bewegungs- oder Entspannungsziele.

• Belohnungssystem: Sammle Punkte, schalte Abzeichen frei und nimm tägliche Aufgaben an, um positive Disziplin aufzubauen.

• Tipps zur Verstärkung: Schnelle Tipps basierend auf deinen Aufzeichnungen, wie z. B. tiefes Atmen, Pausen einlegen und Dankbarkeitsnotizen.

• Persönliches Tagebuch: Suche, tagge, pinnen und verbinde Fotos mit Erinnerungen.

• Intelligente Benachrichtigungen: Erinnere dich zu bestimmten Zeiten oder in bestimmten Situationen an die Aufzeichnung.

• Fokus- und Atemmodus: Timer + angeleitete Atemübungen zur Stressreduzierung im Tagesverlauf.

Für wen:

• Alle, die ihre Stimmungsmuster verstehen möchten.

• Berufstätige, Studierende, pflegende Angehörige oder alle, die mentale Entspannungsgewohnheiten entwickeln möchten.

• Alle, die sich durch konkrete Belohnungen motivieren lassen.

Wichtige Funktionen:

• Schnell und einfach zu bedienen, mit Fokus auf kurzen Aufnahmen. Erhalten Sie Einblicke.

• Belohnungen helfen Ihnen, ohne Druck einfach durchzustarten und weiterzumachen.

• Klare Einblicke: Welche Stimmungen treten häufig auf, wann, bei wem und welche Aktivitäten helfen.

• Anpassbar: Stimmungskategorien, Ziele, Erinnerungen und Themen.

Datenschutz

• Ihre Daten gehören Ihnen. Sie werden auf Ihrem Gerät gespeichert oder verschlüsselt synchronisiert (falls verfügbar).

• Sperren Sie die App mit einem Passwort oder biometrischen Daten.

Erste Schritte

Nehmen Sie Ihre erste Stimmung in 10 Sekunden auf.

Setzen Sie sich mindestens ein Ziel für Ihre psychische Gesundheit.

Aktivieren Sie Benachrichtigungen, die zu Ihrem Zeitplan passen.

Sammle Punkte und schalte Abzeichen frei, während du weitermachst.

Erwartete Ergebnisse

• Erkenne Trends und Auslöser für deine Stimmung.

• Plane Aktivitäten, die dir helfen, deinen Geist sofort zu „reseten“.

• Entwickle dauerhafte Gewohnheiten für deine mentale Gesundheit mit der richtigen Unterstützung.

Beginne noch heute mit der Aufzeichnung für einen gesünderen Geist im Alltag.