Mood Note

Dbaj o swój umysł każdego dnia dzięki aplikacji, która łączy „dziennik uczuć” z „systemem nagród”, aby budować trwałe, pozytywne nawyki. Krótko zapisuj swoje emocje, wydarzenia i zachowania, a następnie zdobywaj monety, punkty lub wykonuj misje, aby zwiększyć swoją motywację i zobaczyć namacalne zmiany.

Co oferuje:

• Rejestruj swój nastrój w kilka sekund: Wybierz nastrój, temat, przyczynę i towarzyszące im notatki.

• Śledź trendy na wykresach: Przeglądaj dzienne, tygodniowe i miesięczne wykresy z łatwymi do zrozumienia wskaźnikami.

• Cele dotyczące zdrowia psychicznego: Ustal cele dotyczące snu, odpoczynku, ćwiczeń lub relaksu.

• System nagród: Zdobywaj punkty, odblokowuj odznaki i wykonuj codzienne zadania, aby budować pozytywną dyscyplinę.

• Wskazówki dotyczące wzmocnienia: Szybkie wskazówki oparte na Twoich nagraniach, takie jak głębokie oddychanie, robienie przerw i notatki z podziękowaniami.

• Dziennik osobisty: Szukaj, oznaczaj, przypinaj i dodawaj zdjęcia do wspomnień.

• Inteligentne powiadomienia: Przypomnij o nagrywaniu w określonych momentach lub sytuacjach.

• Tryb skupienia i oddychania: Timer + ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, które redukują stres w ciągu dnia.

Dla kogo:

• Osoby, które chcą zrozumieć swoje wzorce nastroju.

• Osoby ciężko pracujące, studenci, opiekunowie rodzinni lub osoby pragnące wyrobić w sobie nawyk relaksacji psychicznej.

• Osoby, które szukają motywacji poprzez namacalne nagrody.

Kluczowe cechy:

• Szybki i łatwy w użyciu, skupiający się na krótkich nagraniach. Ale z wglądem.

• Nagrody pomagają Ci „łatwo zacząć i kontynuować” bez presji.

• Przejrzyste spostrzeżenia: Które nastroje pojawiają się często, kiedy, z kim i jakie aktywności pomagają.

• Możliwość personalizacji: Kategorie nastrojów, cele, przypomnienia i tematy.

Prywatność

• Twoje dane należą do Ciebie. Przechowywane na Twoim urządzeniu lub w szyfrowanej synchronizacji (jeśli dostępna).

• Możliwość zablokowania aplikacji hasłem lub danymi biometrycznymi.

Zacznij

Zarejestruj swój pierwszy nastrój w 10 sekund.

Ustaw co najmniej jeden cel dotyczący zdrowia psychicznego.

Włącz powiadomienia dopasowane do Twojego harmonogramu.

Zbieraj punkty i odblokowuj odznaki w miarę postępów.

Oczekiwane rezultaty

• Obserwuj trendy i czynniki wpływające na Twój nastrój.

• Planuj aktywności, które pomogą Ci błyskawicznie „zresetować umysł”.

• Twórz trwałe nawyki związane ze zdrowiem psychicznym dzięki odpowiedniemu wzmocnieniu.

Zacznij nagrywać już dziś, aby każdego dnia cieszyć się zdrowszym umysłem.