Mood Note

「感情日記」と「ご褒美システム」を組み合わせたアプリで、毎日心をケアしましょう。長続きするポジティブな習慣を身につけることができます。感情、出来事、行動を簡単に記録し、コインやポイントを獲得したり、ミッションを達成したりすることでモチベーションを高め、目に見える変化を実感できます。

機能：

• 数秒で気分を記録：気分、トピック、動機、メモを選択できます。

• チャートで傾向を追跡：わかりやすい指標で、日次、週次、月次グラフを表示できます。

• メンタルヘルス目標：睡眠、休息、運動、リラクゼーションの目標を設定できます。

• ご褒美システム：ポイントを獲得し、バッジをアンロックし、毎日のクエストに挑戦してポジティブな習慣を身につけることができます。

• 強化のヒント：深呼吸、休憩、感謝のメモなど、記録に基づいた簡単なヒントが表示されます。

• パーソナルジャーナル：思い出の写真を検索、タグ付け、ピン留め、添付できます。

• スマート通知：特定の時間や状況で記録するようリマインダーを送信します。

• 集中＆呼吸モード：タイマーとガイド付き呼吸エクササイズで、一日を通してストレスを軽減します。

対象者：

• 自分の気分パターンを理解したい方。

• 働き者、学生、介護者、または精神的なリラックス習慣を身につけたい方。

• 目に見える報酬でモチベーションを高めたい方。

主な機能：

• 短時間の録音に重点を置いた、使いやすく手軽なアプリです。しかし、分析結果も得られます。

• 報酬機能により、プレッシャーを感じることなく「簡単に始められて、続けられる」ようになります。

• 明確な分析：どの気分が頻繁に現れるか、いつ、誰と、そしてどのアクティビティが効果的か。

• カスタマイズ可能：気分カテゴリー、目標、リマインダー、テーマ。

プライバシー

• データはあなたのものです。デバイスまたは暗号化された同期（利用可能な場合）に保存されます。

• パスワードまたは生体認証でアプリをロックできます。

さあ、始めましょう

10秒で最初の気分を記録しましょう。

少なくとも1つのメンタルヘルス目標を設定しましょう。

スケジュールに合わせて通知をオンにしましょう。

続けることでポイントを集め、バッジをアンロックできます。

期待される成果

• 気分の傾向ときっかけを把握できます。

• その場で「心をリセット」できるアクティビティを計画できます。

• 適切な強化で、メンタルヘルスの習慣を持続できます。

今日から記録を始めて、毎日より健康な心を手に入れましょう。