Mood Note

Prenditi cura della tua mente ogni giorno con un'app che combina un "diario delle emozioni" con un "sistema di premi" per costruire abitudini positive e durature. Registra brevemente le tue emozioni, eventi e comportamenti, quindi guadagna monete, punti o completa missioni per aumentare la tua motivazione e vedere cambiamenti tangibili.

Cosa fa:

• Registra il tuo umore in pochi secondi: seleziona il tuo umore, l'argomento, la causa e le note di accompagnamento.

• Tieni traccia delle tendenze nei grafici: visualizza grafici giornalieri, settimanali e mensili con metriche di facile comprensione.

• Obiettivi di salute mentale: imposta obiettivi di sonno, riposo, esercizio fisico o rilassamento.

• Sistema di premi: guadagna punti, sblocca badge e completa missioni giornaliere per sviluppare una disciplina positiva.

• Suggerimenti di rinforzo: suggerimenti rapidi basati sulle tue registrazioni, come respirazione profonda, pause e note di gratitudine.

• Diario personale: cerca, tagga, aggiungi e allega foto ai ricordi.

• Notifiche intelligenti: ti ricordano di registrare in momenti o situazioni specifici. • Modalità Concentrazione e Respirazione: Timer + esercizi di respirazione guidati per ridurre lo stress durante il giorno.

A chi è rivolto:

• Chi desidera comprendere i propri stati d'animo.

• Lavoratori instancabili, studenti, assistenti familiari o coloro che desiderano sviluppare abitudini di rilassamento mentale.

• Chi cerca motivazione attraverso ricompense tangibili.

Caratteristiche principali:

• Veloce e facile da usare, si concentra su registrazioni brevi. Ma ottieni approfondimenti.

• Le ricompense ti aiutano a "Iniziare facilmente, continuare" senza pressione.

• Approfondimenti chiari: quali stati d'animo si verificano frequentemente, quando, con chi e quali attività sono utili.

• Personalizzabile: categorie di stati d'animo, obiettivi, promemoria e temi.

Privacy

• I tuoi dati sono tuoi. Memorizzati sul tuo dispositivo o in una sincronizzazione crittografata (se disponibile).

• Scegli di bloccare l'app con una password o dati biometrici.

Inizia

Registra il tuo primo stato d'animo in 10 secondi.

Imposta almeno un obiettivo di salute mentale.

Attiva le notifiche in base al tuo programma.

Accumula punti e sblocca badge man mano che procedi.

Risultati attesi

• Visualizza tendenze e fattori scatenanti per il tuo umore.

• Pianifica attività che ti aiutino a "resettare la mente" all'istante.

• Crea abitudini durature per la salute mentale con il giusto rinforzo.

Inizia a registrare oggi stesso per una mente più sana ogni giorno.