Acceptance Commitment Therapy

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT-Therapie) ist eine Form der achtsamen Psychotherapie, die Ihnen hilft, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu akzeptieren.

Es zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, sich durch schwierige Emotionen zu bewegen, damit Sie Ihre Energie in die Heilung stecken können, anstatt sich mit dem Negativen zu beschäftigen.

Die ACT-Therapie konzentriert sich darauf, Lebenserfahrungen so zu akzeptieren, wie sie kommen, ohne sie zu bewerten oder zu versuchen, sie zu ändern. Es ist eine Fähigkeit, die durch Achtsamkeitsübungen entwickelt wird, die Sie ermutigen, eine neue und mitfühlendere Beziehung zu schwierigen Erfahrungen aufzubauen. Wenn Sie dies tun, können Sie sich von obsessivem negativem Denken befreien, sodass Sie Seelenfrieden und Heilung erfahren können.

Dieses Arbeitsbuch zur Akzeptanz- und Bindungstherapie ist ein benutzerfreundlicher Leitfaden voller praktischer, bewährter Arbeitsblätter, Selbstüberwachungsformulare, Übungen und Skripte, mit denen Sie beginnen können, Ihre Gewohnheiten zu ändern und Ihr Leben zu ändern.

Funktionen des Arbeitsbuchs zur Akzeptanz- und Bindungstherapie:

>>55+ praktische Arbeitsblätter

>>Geführte Eingabeaufforderungen

>>Übungen

>>Praktiken

>>Geeignet für Männer und Frauen

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