Acceptance Commitment Therapy

Terapi penerimaan dan komitmen (terapi ACT) adalah jenis psikoterapi penuh perhatian yang membantu Anda tetap fokus pada saat ini dan menerima pikiran dan perasaan tanpa penilaian.

Ini bertujuan untuk membantu Anda bergerak maju melalui emosi yang sulit sehingga Anda dapat menggunakan energi Anda untuk penyembuhan alih-alih memikirkan hal negatif.

Terapi ACT bekerja dengan berfokus pada menerima pengalaman hidup yang datang, tanpa mengevaluasi atau mencoba mengubahnya. Ini adalah keterampilan yang dikembangkan melalui latihan kesadaran yang mendorong Anda untuk membangun hubungan yang baru dan lebih welas asih dengan pengalaman yang sulit. Melakukan hal ini dapat membebaskan Anda dari pikiran negatif obsesif sehingga Anda dapat memiliki ketenangan pikiran dan penyembuhan.

Buku kerja terapi penerimaan dan komitmen ini adalah panduan yang mudah digunakan, penuh dengan lembar kerja yang praktis dan terbukti, formulir pemantauan diri, latihan dan skrip bagi Anda untuk mulai mengubah kebiasaan Anda, dan mulai mengubah hidup Anda.

Fitur Buku Kerja Terapi Penerimaan dan Komitmen:

>>55+ lembar kerja praktik

>> Petunjuk terpandu

>>Latihan

>> Praktek

>>Cocok untuk pria dan wanita

Unduh Aplikasi Sekarang!!!