Acceptance Commitment Therapy

Letterman Apps

Mar 24, 2023

5.1 MB
ขนาดไฟล์
Android 2.1+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Acceptance Commitment Therapy

ใบงาน ACT เป็นคู่มือ เต็มไปด้วยแบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว

การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT therapy) เป็นประเภทของจิตบำบัดแบบมีสติที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบันและยอมรับความคิดและความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน

มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากเพื่อให้คุณสามารถนำพลังงานของคุณไปสู่การรักษาแทนที่จะจมอยู่กับแง่ลบ

การบำบัดด้วย ACT ทำงานโดยเน้นที่การยอมรับประสบการณ์ชีวิตที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องประเมินหรือพยายามเปลี่ยนแปลง เป็นทักษะที่พัฒนาขึ้นจากการฝึกสติที่กระตุ้นให้คุณสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นด้วยประสบการณ์ที่ยากลำบาก การทำเช่นนี้สามารถปลดปล่อยคุณจากการคิดเชิงลบที่ครอบงำจิตใจ เพื่อให้คุณมีความสงบทางจิตใจและการเยียวยา

คู่มือการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นนี้เป็นคู่มือที่ใช้งานง่าย เต็มไปด้วยแผ่นงานที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว แบบฟอร์มการตรวจสอบตนเอง แบบฝึกหัดและสคริปต์เพื่อให้คุณเริ่มเปลี่ยนนิสัย และเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ

คุณสมบัติสมุดงานการยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด:

>>55+ ใบงานจริง

>>พร้อมท์แนะนำ

>>การออกกำลังกาย

>>ข้อปฏิบัติ

>>เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ดาวน์โหลดแอปเลย!!!

แสดงเพิ่มเติม