Acceptance Commitment Therapy

Kabul ve taahhüt terapisi (ACT terapisi), şu ana odaklanmanıza ve düşünce ve duyguları yargılamadan kabul etmenize yardımcı olan bir tür dikkatli psikoterapidir.

Olumsuz duygular üzerinde durmak yerine enerjinizi şifaya harcayabilmeniz için zor duygular arasında ilerlemenize yardımcı olmayı amaçlar.

ACT terapisi, yaşam deneyimlerini olduğu gibi kabul etmeye odaklanarak, onları değerlendirmeden veya değiştirmeye çalışmadan çalışır. Sizi zor deneyimlerle yeni ve daha şefkatli bir ilişki kurmaya teşvik eden farkındalık egzersizleri yoluyla geliştirilen bir beceridir. Bunu yapmak sizi takıntılı olumsuz düşüncelerden kurtarabilir, böylece huzur ve şifaya sahip olabilirsiniz.

Bu kabul ve kararlılık terapisi çalışma kitabı, alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamanız ve hayatınızı değiştirmeye başlamanız için pratik, kanıtlanmış çalışma sayfaları, kendi kendini izleme formları, alıştırmalar ve senaryolarla dolu, kullanımı kolay bir kılavuzdur.

Kabul ve Bağlılık Terapisi Çalışma Kitabının özellikleri:

>>55+ pratik çalışma sayfası

>>Kılavuzlu istemler

>>egzersizler

>>Uygulamalar

>> Erkekler ve kadınlar için uygun

Uygulamayı Şimdi İndirin !!!