Acceptance Commitment Therapy

Acceptance and commitment-therapie (ACT-therapie) is een vorm van bewuste psychotherapie die je helpt gefocust te blijven op het huidige moment en gedachten en gevoelens te accepteren zonder oordeel.

Het is bedoeld om je door moeilijke emoties heen te helpen, zodat je je energie kunt steken in genezing in plaats van stil te blijven staan ​​bij het negatieve.

ACT-therapie werkt door zich te concentreren op het accepteren van levenservaringen zoals ze komen, zonder ze te evalueren of te proberen te veranderen. Het is een vaardigheid die is ontwikkeld door middel van mindfulness-oefeningen die je aanmoedigen om een ​​nieuwe en meer compassievolle relatie op te bouwen met moeilijke ervaringen. Dit kan je bevrijden van obsessief negatief denken, zodat je gemoedsrust en genezing kunt hebben.

Dit werkboek voor acceptatie- en commitment-therapie is een gebruiksvriendelijke gids, vol praktische, beproefde werkbladen, zelfcontroleformulieren, oefeningen en scripts waarmee je je gewoontes kunt veranderen en je leven kunt veranderen.

Functies van het werkboek Acceptatie en Commitment Therapy:

>>55+ praktische werkbladen

>> Begeleide aanwijzingen

>>Oefeningen

>> Praktijken

>> Geschikt voor mannen en vrouwen

App nu downloaden!!!