Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, die Stress-Check-App, die über 3 Millionen Mal heruntergeladen wurde, wurde als neue App wiedergeboren!

Habitone ist eine Selbstkonditionierungs-App, die sich auf Ihr „autonomes Nervensystem“ und „Stress“ konzentriert und „Ihren Tagesablauf mit Gewohnheiten reguliert“.

Neben der Überprüfung Ihres Stresses können Sie ganz einfach Ihr autonomes Nervensystem messen und Ihre tägliche körperliche Verfassung mit Ihrem Smartphone aufzeichnen und die Daten auf leicht verständliche Weise visualisieren und analysieren. Wir schlagen Ihnen gesunde Gewohnheiten vor, um Ihren Geist und Körper entsprechend Ihren Neigungen zu verbessern, und unterstützen Sie dabei, mehr „gute Tage“ zu haben.

[Haben Sie solche Probleme? ]

・Es gibt viel Stress und das autonome Nervensystem ist ständig gestört.

・Ich fühle mich irgendwie unwohl.

・Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit unter großem Stress gestanden habe.

・Man ermüdet leicht und lässt sich nur schwer von der Müdigkeit befreien

- Fühlen Sie sich müde, egal wie viel Sie schlafen

- Probleme mit PMS und Menstruation

・An einer psychischen Erkrankung leiden

・Je älter ich werde, desto häufiger fühle ich mich unwohl.

・Ich möchte meinen geistigen und körperlichen Zustand objektiv verstehen.

・Ich möchte mir gesunde Gewohnheiten aneignen

-Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht die Leistung erbringen, die Sie sollten

[App-Funktionen]

Messung autonomer Nerven auf Basis wissenschaftlicher Methoden

- Analysieren Sie den Rhythmus der Herzfrequenzvariabilität mithilfe einer Smartphone-Kamera und messen Sie den Zustand des autonomen Nervensystems. Mit einer wissenschaftlichen Methode können Sie die Anzeichen dafür verstehen, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich heute fühlen.

Überprüfung des täglichen Schlafs und der körperlichen Verfassung

- Zeichnen Sie ganz einfach Ihren Schlaf und Ihre körperliche Verfassung auf. Indem Sie sich Ihren Zustand in einer Grafik noch einmal ansehen, können Sie erkennen, wann die Dinge gut laufen, und Muster erkennen, wann die Dinge nicht gut laufen.

Schauen Sie objektiv auf Ihre Tage zurück

・Wir analysieren Ihre aufgezeichneten Daten und stellen Ihnen diese in einem Bericht zur Verfügung.

Empfehlung optimaler Gewohnheiten basierend auf Daten

・Wir schlagen empfohlene Gewohnheiten entsprechend Ihrer geistigen und körperlichen Verfassung und Neigungen vor.

Wissen lernen und üben

- Lernen Sie nützliches Wissen für Ihre Gesundheit aus von Ärzten betreuten Artikeln und bieten Sie Sitzungen an, an denen Sie sofort mit der Arbeit beginnen können. Wir erhöhen die Anzahl Ihrer „guten Tage“, indem wir Gewohnheiten integrieren, die Ihre tägliche körperliche Verfassung verbessern und Ihnen das Weitermachen erleichtern.

・Üben Sie in der App unter ärztlicher Aufsicht Gewohnheiten aus, um Krankheiten vorzubeugen.

[Was ist das Prinzip hinter der Messung autonomer Nerven mit einer Smartphone-Kamera? ]

Viele der lebenswichtigen Funktionen des Menschen werden vom autonomen Nervensystem gesteuert. Es ist medizinisch bekannt, dass das Gleichgewicht dieses autonomen Nervensystems gestört wird, wenn dem Körper Stress wie z. B. Müdigkeit aufgrund von Arbeit oder zwischenmenschlichen Beziehungen hinzukommt. Durch die Analyse der von Ihren Fingerspitzen gemessenen Herzschlagwellenform kann Habitone die Menge und das Gleichgewicht der autonomen Nervenaktivität analysieren und als Index das Energieniveau (wie die autonomen Nerven funktionieren) und das autonome Nervengleichgewicht (wie viel Stress ausgeübt wird) messen.

[Zuverlässige Technologie und Indikatoren]

Die von Habitone verwendete Technologie basiert auf der Herzfrequenzvariabilitätsanalyse (HRV), die in den Bereichen Herzfrequenzanalyse und autonome Nervenforschung weithin bekannt ist.

Die Technologie zur Analyse der Herzfrequenzvariabilität genießt in der breiten Öffentlichkeit immer noch wenig Anerkennung, doch viele medizinische Einrichtungen und Unternehmen sind daran interessiert und haben damit begonnen, sie einzusetzen. Es wird auch auf dem neuesten Stand der Stressbehandlung eingesetzt, beispielsweise beim US-Militär zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen bei Soldaten, die vom Schlachtfeld zurückkehren, und bei der NASA, die es für die Ausbildung und das Gesundheitsmanagement von Astronauten einsetzt.

[Es gibt verschiedene Nutzungsszenen! ]

・Überprüfen Sie regelmäßig Ihre tägliche körperliche Verfassung und Ihren Stressstatus

-Denken Sie über die täglichen Aufzeichnungen über Veränderungen Ihrer körperlichen Verfassung nach, die sich aus der Einführung neuer Routinen und Gewohnheiten ergeben.

・Überprüfen Sie Ihr vegetatives Nervensystem, wenn Sie sich entspannen möchten, z. B. vor dem Schlafengehen, und helfen Sie Ihnen, die notwendigen Entspannungsgewohnheiten einzuführen.

・Wissen Sie, wie sich Ihre körperliche Verfassung und Ihr Stress aufgrund von Änderungen in Ihrem Lebensstil und Ihrer Lebensweise verändern.

・In Kombination mit Selbstfürsorge können Sie Trends in der körperlichen Verfassung visualisieren und verstehen

・Verwenden Sie es, um sich auf wichtige Tage wie wichtige Arbeiten oder Prüfungen vorzubereiten und um Ihren Nervositätszustand vor wichtigen Situationen zu verstehen.

*Die Beratung innerhalb von Habitone dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Lassen Sie sich bei medizinischen Entscheidungen immer von Ihrem Arzt oder einer anderen Fachkraft beraten.