Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

下載量超過 300 萬次的壓力檢查應用程式 Stress Scan 已重生為新應用程式！

Habitone 是一款自我調節應用，專注於你的“自主神經系統”和“壓力”，“用習慣調節你的日常生活”。

除了檢查您的壓力外，您還可以使用智慧型手機輕鬆測量您的自主神經系統並記錄您每天的身體狀況，並以易於理解的方式視覺化和分析數據。我們會根據您的傾向，建議改善身心的健康習慣，並支持您有更多「好日子」。

【你有這樣的煩惱嗎？ ]

・壓力大，自律神經常受到干擾。

・不知怎的，我覺得身體不舒服。

・我覺得最近壓力很大。

・容易疲勞且難以消除疲勞

-無論睡多少覺都感到疲倦

- 經前症候群與月經問題

・患有精神疾病

・隨著年齡的增長，身體不適的日子也會增加。

・我想客觀地了解自己的精神和身體狀況。

・我想養成健康的習慣

-感覺自己的表現沒有達到應有的水平

[應用程式功能]

基於科學方法的自主神經測量

- 使用智慧型手機相機分析心率變異性節律並測量自主神經系統的狀態。使用科學方法，您可以了解您的感受的跡像以及您今天的感受。

回顧每日睡眠及身體狀況

- 輕鬆記錄您的睡眠和身體狀況。透過在圖表上回顧您的狀況，您可以幫助發現什麼時候事情進展順利，什麼時候事情進展不順利。

客觀回顧自己的日子

・我們將分析您記錄的資料並以報告形式提供給您。

根據數據推薦最佳習慣

・我們會根據您的身心狀況和傾向建議推薦的習慣。

學習和實踐知識

- 從醫生指導的文章中學習對您的健康有用的知識，並提供您可以立即開始工作的課程。我們將透過養成改善您日常身體狀況的習慣來增加您的「好日子」數量，並使其更容易繼續下去。

・在應用程式內養成由醫生監督的習慣，以幫助預防疾病。

【用智慧型手機相機測量植物神經的原理是什麼？ ]

維持人類生命所必需的許多功能都是由自主神經系統控制的。醫學上已知，當身體因工作或人際關係而感到疲勞等壓力時，該自主神經系統的平衡就會受到擾亂。透過分析指尖測得的心跳波形，Habitone 可以分析自律神經活動的量和平衡，並測量能量水平（自律神經如何運作）和自律神經平衡（施加的壓力有多大）作為指標。

【技術及指標可靠】

Habitone所使用的技術是基於心率變異性（HRV）分析，該技術在心率分析和自主神經研究領域廣為人知。

心率變異性分析技術目前還沒有得到大眾的認可，但許多醫療機構和公司對其感興趣並已開始使用。它也用於最前沿的壓力護理，例如美國軍方使用它來治療從戰場返回的士兵的創傷後壓力症候群（PTSD），美國太空總署將其用於太空人的培訓和健康管理。

【有多種使用場景！ ]

・定期檢查自己的日常身體狀況和壓力狀態

- 反思因採用新的生活習慣和習慣而導致的身體狀況變化的每日記錄。

・睡前等想要放鬆時檢查自律神經平衡，幫助您養成必要的放鬆習慣。

・了解您的身體狀況和壓力如何因生活方式和生活方式的變化而變化。

・與自我保健結合，可視化並了解身體狀況的趨勢

・用它來為重要的日子（例如重要的工作或考試）做好準備，並在重要情況發生之前了解您的緊張狀態。

*Habitone 內的建議僅供參考，不能取代專業的醫療建議或診斷。在做出任何醫療決定時，請務必尋求醫生或其他專業人士的建議。