Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

3 milyondan fazla indirilen stres kontrolü uygulaması Stres Tarama, yeni bir uygulama olarak yeniden doğdu!

Habitone, "otonom sinir sisteminize" ve "strese" odaklanan ve "günlük rutininizi alışkanlıklarla düzenleyen" bir kendi kendini iyileştirme uygulamasıdır.

Stresinizi kontrol etmenin yanı sıra, akıllı telefonunuzu kullanarak otonom sinir sisteminizi kolayca ölçebilir ve günlük fiziksel durumunuzu kaydedebilir, verileri kolay anlaşılır bir şekilde görselleştirip analiz edebilirsiniz. Eğilimlerinize göre zihninizi ve bedeninizi geliştirecek sağlıklı alışkanlıklar önerecek, daha çok "güzel günler" geçirmenize destek olacağız.

[Böyle bir problemin var mı? ]

・Çok fazla stres var ve otonom sinir sistemi sürekli rahatsız ediliyor.

・Bir şekilde kendimi iyi hissetmiyorum.

・Son zamanlarda çok fazla stres altında olduğumu hissediyorum.

・Kolay yorulur ve yorgunluktan kurtulmak zor olur

-Ne kadar uyursanız uyuyun kendinizi yorgun hissetmek

- PMS ve menstrüasyonla ilgili sorunlar

· Akıl hastalığından muzdarip olmak

・Yaşlandıkça kendimi iyi hissetmediğim günler artıyor.

・Zihinsel ve fiziksel durumumu objektif olarak anlamak istiyorum.

・Sağlıklı alışkanlıklar edinmek istiyorum

-Gerektiği kadar iyi performans göstermediğinizi hissetmek

[Uygulama özellikleri]

Otonom sinirlerin bilimsel yöntemlere dayalı ölçümü

- Bir akıllı telefon kamerasını kullanarak kalp atış hızı değişkenliğinin ritmini analiz edin ve otonom sinir sisteminin durumunu ölçün. Bilimsel bir yöntem kullanarak bugün nasıl hissettiğinizin ve nasıl hissettiğinizin işaretlerini anlayabilirsiniz.

Günlük uyku ve fiziksel durumun gözden geçirilmesi

- Uykunuzu ve fiziksel durumunuzu kolayca kaydedin. Durumunuza bir grafik üzerinden bakarak, işlerin ne zaman iyi gittiğini ve ne zaman işlerin iyi gitmediğini bulmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Günlerinize objektif bir şekilde bakın

・Kayıtlı verilerinizi analiz edip size rapor halinde teslim edeceğiz.

Verilere dayanarak en uygun alışkanlıkların önerilmesi

・Zihinsel ve fiziksel durumunuza ve eğilimlerinize göre önerilen alışkanlıklar önereceğiz.

Bilgiyi öğrenin ve uygulayın

- Doktorların gözetiminde yazılan makalelerden sağlığınız için faydalı bilgiler öğrenin ve üzerinde hemen çalışmaya başlayabileceğiniz seanslar sağlayın. Günlük fiziksel kondisyonunuzu iyileştiren ve devamını kolaylaştıran alışkanlıkları benimseyerek "iyi günler" sayınızı artıracağız.

・Uygulamada hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için bir doktor tarafından denetlenen alışkanlıkları uygulayın.

[Bir akıllı telefon kamerasıyla otonom sinirleri ölçmenin ardındaki prensip nedir? ]

İnsan yaşamını sürdürmek için gerekli olan işlevlerin çoğu, otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. İş ya da kişilerarası ilişkilerden kaynaklanan yorgunluk gibi streslerin vücuda eklenmesiyle bu otonom sinir sisteminin dengesinin bozulduğu tıbbi olarak bilinmektedir. Habitone, parmak uçlarınızdan ölçülen kalp atışı dalga formunu analiz ederek otonom sinir aktivitesinin miktarını ve dengesini analiz edebilir ve enerji seviyesini (otonom sinirlerin nasıl çalıştığını) ve otonom sinir dengesini (ne kadar stres uygulandığını) bir indeks olarak ölçebilir.

[Güvenilir teknoloji ve göstergeler]

Habitone tarafından kullanılan teknoloji, kalp atış hızı analizi ve otonom sinir araştırmaları alanlarında yaygın olarak bilinen kalp atış hızı değişkenliği (HRV) analizine dayanmaktadır.

Kalp atış hızı değişkenliği analizi teknolojisi halk tarafından hâlâ yeterince tanınmıyor ancak birçok tıbbi kurum ve şirket bununla ilgileniyor ve kullanmaya başladı. Aynı zamanda ABD ordusu tarafından savaş alanından dönen askerler için TSSB'yi tedavi etmek için kullanılması ve NASA'nın bunu astronotların eğitimi ve sağlık yönetimi için kullanması gibi stres bakımının en ileri noktasında da kullanılıyor.

[Çeşitli kullanım sahneleri var! ]

・Günlük fiziksel durumunuzu ve stres durumunuzu düzenli olarak kontrol edin

-Yeni rutinler ve alışkanlıklar edinmenin bir sonucu olarak fiziksel durumunuzdaki değişikliklerin günlük kayıtlarını düşünün.

・Yatmadan önce olduğu gibi rahatlamak istediğinizde otonom sinir dengenizi kontrol edin ve gerekli rahatlama alışkanlıklarını edinmenize yardımcı olun.

・Yaşam tarzınızdaki ve yaşam tarzınızdaki değişiklikler nedeniyle fiziksel durumunuzun ve stresinizin nasıl değiştiğini bilin.

・Kişisel bakımla birleştirildiğinde fiziksel durumdaki eğilimleri görselleştirin ve anlayın

・Önemli iş veya sınavlar gibi önemli günlere kendinizi hazırlamak ve önemli durumlar öncesinde sinir durumunuzu anlamak için kullanın.

*Habitone'daki tavsiyeler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhisin yerini almaz. Herhangi bir tıbbi karar verirken daima doktorunuzun veya başka bir profesyonelin tavsiyesine başvurun.