Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, aplikacja do sprawdzania stresu, którą pobrano ponad 3 miliony razy, odrodziła się jako nowa aplikacja!

Habitone to aplikacja do samokondycjonowania, która koncentruje się na „autonomicznym układzie nerwowym” i „stresie” oraz „reguluje codzienną rutynę za pomocą nawyków”.

Oprócz sprawdzania poziomu stresu możesz łatwo zmierzyć autonomiczny układ nerwowy i zarejestrować codzienną kondycję fizyczną za pomocą smartfona, a także wizualizować i analizować dane w łatwy do zrozumienia sposób. Podpowiemy Ci zdrowe nawyki, które poprawią Twój umysł i ciało zgodnie z Twoimi tendencjami i wesprzemy Cię, abyś miał więcej „dobrych dni”.

[Czy masz takie problemy? ]

・Występuje duży stres, a autonomiczny układ nerwowy jest stale zakłócany.

· Jakoś źle się czuję.

・Czuję, że ostatnio żyję w dużym stresie.

・Łatwo się męczy i trudno pozbyć się zmęczenia

-Uczucie zmęczenia bez względu na to, ile śpisz

- Problemy z PMS i miesiączką

・Cierpienie na chorobę psychiczną

・W miarę starzenia się mam coraz więcej dni, w których czuję się źle.

・Chcę obiektywnie zrozumieć swój stan psychiczny i fizyczny.

・Chcę nabrać zdrowych nawyków

-Poczuj, że nie radzisz sobie tak dobrze, jak powinieneś

[Funkcje aplikacji]

Pomiar nerwów autonomicznych metodami naukowymi

- Analizuj rytm zmienności tętna za pomocą aparatu w smartfonie i mierz stan autonomicznego układu nerwowego. Stosując metodę naukową, możesz zrozumieć oznaki tego, jak się czujesz i jak się czujesz dzisiaj.

Przegląd codziennego snu i kondycji fizycznej

- Z łatwością zapisuj swój sen i stan fizyczny. Spoglądając wstecz na swój stan na wykresie, możesz pomóc w ustaleniu, kiedy wszystko idzie dobrze i jakie są prawidłowości, kiedy sytuacja nie idzie dobrze.

Spójrz obiektywnie na swoje dni

・Przeanalizujemy Twoje zapisane dane i przedstawimy je w formie raportu.

Rekomendowanie optymalnych nawyków na podstawie danych

・Zaproponujemy Ci zalecane nawyki w zależności od Twojej kondycji psychicznej i fizycznej oraz skłonności.

Ucz się i ćwicz wiedzę

- Zdobądź przydatną dla swojego zdrowia wiedzę z artykułów nadzorowanych przez lekarzy i zapewnij sesje, nad którymi możesz od razu zacząć pracować. Zwiększymy Twoją liczbę „dobrych dni” poprzez wprowadzenie nawyków, które poprawią Twoją codzienną kondycję fizyczną i ułatwią dalsze działanie.

・ Praktykuj nawyki pod nadzorem lekarza, aby zapobiec chorobom w aplikacji.

[Jaka jest zasada pomiaru nerwów autonomicznych za pomocą aparatu w smartfonie? ]

Wiele funkcji niezbędnych do podtrzymania życia człowieka jest kontrolowanych przez autonomiczny układ nerwowy. Medycznie wiadomo, że równowaga autonomicznego układu nerwowego zostaje zakłócona, gdy na organizm wpływa stres, taki jak zmęczenie spowodowane pracą lub relacjami międzyludzkimi. Analizując kształt fali bicia serca mierzony na opuszkach palców, Habitone może analizować ilość i równowagę aktywności nerwów autonomicznych oraz mierzyć poziom energii (jak działają nerwy autonomiczne) i równowagę nerwów autonomicznych (jak duży jest stres) jako wskaźnik.

[Niezawodna technologia i wskaźniki]

Technologia stosowana przez Habitone opiera się na analizie zmienności rytmu serca (HRV), która jest powszechnie znana w dziedzinie analizy tętna i badań nerwów autonomicznych.

Technologia analizy zmienności rytmu serca jest wciąż słabo poznana przez ogół społeczeństwa, jednak wiele instytucji i firm medycznych jest nią zainteresowanych i zaczęło z niej korzystać. Jest również stosowany w najnowocześniejszych metodach leczenia stresu, na przykład przez wojsko amerykańskie w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) u żołnierzy powracających z pola bitwy, a NASA wykorzystuje go do szkolenia i zarządzania zdrowiem astronautów.

[Istnieją różne sceny użycia! ]

・Regularnie sprawdzaj swoją codzienną kondycję fizyczną i poziom stresu

- Zastanów się nad codziennymi zapisami zmian w swojej kondycji fizycznej w wyniku przyjęcia nowych procedur i nawyków.

・Sprawdź równowagę autonomicznego układu nerwowego, gdy chcesz się zrelaksować, na przykład przed pójściem spać, i pomóż Ci przyjąć niezbędne nawyki relaksacyjne.

・Dowiedz się, jak zmienia się Twoja kondycja fizyczna i stres w wyniku zmian w Twoim stylu życia i stylu życia.

・Wizualizacja i zrozumienie trendów w kondycji fizycznej w połączeniu z dbaniem o siebie

・Użyj go, aby przygotować się na ważne dni, takie jak ważna praca lub egzaminy, oraz aby zrozumieć swój stan nerwowy przed ważnymi sytuacjami.

*Porady udzielane w Habitone mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej ani diagnozy. Podejmując jakiekolwiek decyzje medyczne, należy zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego specjalisty.