Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan، برنامه بررسی استرس که بیش از 3 میلیون بار دانلود شده است، به عنوان یک برنامه جدید دوباره متولد شده است!

Habitone یک برنامه خودتنظیمی است که بر روی "سیستم عصبی خودمختار" و "استرس" شما تمرکز می کند و "روال روزانه شما را با عادات تنظیم می کند."

علاوه بر بررسی استرس خود، می‌توانید به راحتی سیستم عصبی خودمختار خود را اندازه‌گیری کنید و با استفاده از گوشی هوشمند خود وضعیت فیزیکی روزانه خود را ثبت کنید و داده‌ها را به روشی آسان تجسم و تجزیه و تحلیل کنید. ما عادات سالمی را برای بهبود ذهن و بدن شما با توجه به تمایلات خود پیشنهاد می کنیم و از شما حمایت می کنیم تا "روزهای خوب" بیشتری داشته باشید.

[آیا چنین مشکلی دارید؟ ]

・استرس زیادی وجود دارد و سیستم عصبی خودمختار دائماً مختل می شود.

・به نوعی احساس ناخوشی می کنم.

・احساس می‌کنم اخیراً استرس زیادی داشتم.

・به راحتی خسته و رهایی از خستگی دشوار است

-هرچقدر هم که بخوابید احساس خستگی می کنید

- مشکل PMS و قاعدگی

· ابتلا به بیماری روانی

・هر چه بزرگتر می شوم، روزهای بیشتری دارم که احساس ناراحتی می کنم.

・من می خواهم به طور عینی وضعیت روحی و جسمی خود را درک کنم.

・من می خواهم عادت های سالمی کسب کنم

-احساس کنید آنطور که باید عملکرد خوبی ندارید

[ویژگی های برنامه]

اندازه گیری اعصاب اتونومیک بر اساس روش های علمی

- ریتم تغییرات ضربان قلب را با استفاده از دوربین گوشی هوشمند تجزیه و تحلیل کنید و وضعیت سیستم عصبی خودمختار را اندازه گیری کنید. با استفاده از یک روش علمی می توانید نشانه های احساس و حال امروز خود را درک کنید.

بررسی خواب روزانه و وضعیت جسمانی

- خواب و وضعیت بدنی خود را به راحتی ثبت کنید. با نگاه کردن به وضعیت خود در یک نمودار، می‌توانید به پیدا کردن زمانی که اوضاع خوب پیش می‌رود و الگوهایی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود، کمک کنید.

به طور عینی به روزهای خود نگاه کنید

・ما داده های ثبت شده شما را تجزیه و تحلیل می کنیم و در گزارشی به شما تحویل می دهیم.

توصیه عادات بهینه بر اساس داده ها

・ما با توجه به شرایط و تمایلات روحی و جسمی شما عادات توصیه شده را پیشنهاد می کنیم.

دانش را بیاموزید و تمرین کنید

- از مقالاتی که تحت نظارت پزشکان هستند، دانش مفید برای سلامتی خود را بیاموزید و جلساتی را ارائه دهید که می توانید بلافاصله شروع به کار کنید. ما تعداد "روزهای خوب" شما را با ترکیب عاداتی که وضعیت فیزیکی روزانه شما را بهبود می بخشد و ادامه آن را آسان تر می کند، افزایش خواهیم داد.

・عاداتی را تمرین کنید که تحت نظارت پزشک هستند تا از ابتلا به بیماری در برنامه جلوگیری کنید.

[اصل اندازه گیری اعصاب خودکار با دوربین گوشی هوشمند چیست؟ ]

بسیاری از عملکردهای ضروری برای حفظ زندگی انسان توسط سیستم عصبی خودمختار کنترل می شود. از نظر پزشکی مشخص است که تعادل این سیستم عصبی خودمختار زمانی که استرسی مانند خستگی ناشی از کار یا روابط بین فردی به بدن اضافه می شود، به هم می خورد. با تجزیه و تحلیل شکل موج ضربان قلب اندازه گیری شده از نوک انگشتان، هابیتون می تواند میزان و تعادل فعالیت عصب اتونومیک را تجزیه و تحلیل کند و سطح انرژی (نحوه عملکرد اعصاب خودمختار) و تعادل عصب اتونومیک (میزان استرس اعمال شده) را به عنوان یک شاخص اندازه گیری کند.

[فناوری و شاخص های قابل اعتماد]

فناوری استفاده شده توسط Habitone بر اساس تجزیه و تحلیل تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) است که به طور گسترده در زمینه های تجزیه و تحلیل ضربان قلب و تحقیقات عصب اتونوم شناخته شده است.

فناوری تجزیه و تحلیل تغییرات ضربان قلب هنوز توسط عموم مردم به خوبی شناخته نشده است، اما بسیاری از موسسات و شرکت های پزشکی به آن علاقه مند هستند و شروع به استفاده از آن کرده اند. همچنین در لبه برش مراقبت از استرس استفاده می شود، مانند استفاده از آن توسط ارتش ایالات متحده برای درمان PTSD برای سربازانی که از میدان جنگ باز می گردند، و ناسا از آن برای آموزش و مدیریت سلامت فضانوردان استفاده می کند.

[صحنه های استفاده مختلف وجود دارد! ]

・به طور منظم وضعیت فیزیکی و وضعیت استرس خود را بررسی کنید

- به سوابق روزانه تغییرات در وضعیت جسمانی خود در نتیجه اتخاذ روال ها و عادات جدید فکر کنید.

・هنگامی که می خواهید استراحت کنید، مانند قبل از رفتن به رختخواب، تعادل عصبی خودکار خود را بررسی کنید و به شما کمک کند تا عادات آرامش بخش لازم را اتخاذ کنید.

· بدانید که چگونه وضعیت جسمانی و استرس شما به دلیل تغییر در سبک زندگی و سبک زندگی شما تغییر می کند.

· تجسم و درک روندها در وضعیت جسمانی هنگامی که با مراقبت از خود ترکیب می شود

・از آن برای آماده کردن خود برای روزهای مهم مانند کارهای مهم یا امتحانات و درک وضعیت عصبی خود قبل از موقعیت های مهم استفاده کنید.

*توصیه ها در هابیتون فقط برای مقاصد اطلاعاتی است و جایگزین توصیه یا تشخیص پزشکی حرفه ای نیست. هنگام تصمیم گیری پزشکی، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان مشاوره بگیرید.