Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, ứng dụng kiểm tra mức độ căng thẳng đã được tải xuống hơn 3 triệu lần, đã được tái sinh thành một ứng dụng mới!

Habitone là một ứng dụng tự điều hòa tập trung vào "hệ thần kinh tự trị" và "căng thẳng" của bạn, đồng thời "điều chỉnh thói quen hàng ngày của bạn bằng các thói quen".

Ngoài việc kiểm tra mức độ căng thẳng của mình, bạn có thể dễ dàng đo lường hệ thống thần kinh tự chủ và ghi lại tình trạng thể chất hàng ngày của mình bằng điện thoại thông minh, đồng thời trực quan hóa và phân tích dữ liệu một cách dễ hiểu. Chúng tôi sẽ gợi ý những thói quen lành mạnh để cải thiện tâm trí và cơ thể theo xu hướng của bạn, hỗ trợ bạn có thêm những “ngày tốt lành”.

[Bạn có lo lắng như thế này không? ]

・Có nhiều căng thẳng và hệ thống thần kinh tự trị liên tục bị xáo trộn.

・Tôi cảm thấy không khỏe bằng cách nào đó.

・Gần đây tôi cảm thấy mình bị căng thẳng rất nhiều.

・Dễ mệt mỏi và khó thoát khỏi mệt mỏi

- Cảm thấy mệt mỏi dù ngủ bao nhiêu

- Rắc rối với PMS và kinh nguyệt

・Mắc bệnh tâm thần

・Càng lớn lên, tôi càng có nhiều ngày cảm thấy không khỏe.

・Tôi muốn hiểu một cách khách quan trạng thái tinh thần và thể chất của mình.

・Tôi muốn có được những thói quen lành mạnh

-Cảm thấy như bạn đang không làm tốt như bạn nên làm

[Tính năng ứng dụng]

Đo dây thần kinh tự chủ dựa trên phương pháp khoa học

- Phân tích nhịp điệu thay đổi nhịp tim bằng camera của điện thoại thông minh và đo trạng thái của hệ thần kinh tự trị. Sử dụng một phương pháp khoa học, bạn có thể hiểu được những dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy thế nào và cảm giác của bạn ngày hôm nay như thế nào.

Đánh giá giấc ngủ hàng ngày và tình trạng thể chất

- Dễ dàng ghi lại giấc ngủ và tình trạng thể chất của bạn. Bằng cách nhìn lại tình trạng của mình trên biểu đồ, bạn có thể giúp tìm ra khi nào mọi thứ diễn ra tốt đẹp và mô hình khi mọi thứ không suôn sẻ.

Nhìn lại những ngày của bạn một cách khách quan

・Chúng tôi sẽ phân tích dữ liệu được ghi lại của bạn và gửi cho bạn dưới dạng báo cáo.

Đề xuất thói quen tối ưu dựa trên dữ liệu

・Chúng tôi sẽ đề xuất những thói quen được khuyến nghị tùy theo tình trạng và khuynh hướng tinh thần và thể chất của bạn.

Học và rèn luyện kiến ​​thức

- Học hỏi những kiến ​​thức hữu ích cho sức khỏe của bạn từ các bài viết do bác sĩ giám sát và cung cấp các buổi học mà bạn có thể bắt tay vào thực hiện ngay. Chúng tôi sẽ tăng số lượng "ngày tốt lành" của bạn bằng cách kết hợp những thói quen giúp cải thiện tình trạng thể chất hàng ngày của bạn và giúp bạn tiếp tục dễ dàng hơn.

・Thực hành các thói quen dưới sự giám sát của bác sĩ để giúp ngăn ngừa bệnh tật trong ứng dụng.

[Nguyên tắc đằng sau việc đo dây thần kinh tự chủ bằng camera trên điện thoại thông minh là gì? ]

Nhiều chức năng thiết yếu để duy trì sự sống của con người được điều khiển bởi hệ thống thần kinh tự trị. Về mặt y học, người ta biết rằng sự cân bằng của hệ thống thần kinh tự trị này bị xáo trộn khi cơ thể thêm căng thẳng như mệt mỏi do công việc hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân. Bằng cách phân tích dạng sóng nhịp tim được đo từ đầu ngón tay của bạn, Habitone có thể phân tích số lượng và sự cân bằng của hoạt động thần kinh tự chủ, đồng thời đo mức năng lượng (cách hoạt động của các dây thần kinh tự chủ) và sự cân bằng thần kinh tự chủ (mức độ căng thẳng đang được áp dụng) dưới dạng chỉ số.

[Công nghệ và chỉ số đáng tin cậy]

Công nghệ được Habitone sử dụng dựa trên phân tích sự thay đổi nhịp tim (HRV), được biết đến rộng rãi trong lĩnh vực phân tích nhịp tim và nghiên cứu thần kinh tự trị.

Công nghệ phân tích sự thay đổi nhịp tim vẫn chưa được công chúng thừa nhận, nhưng nhiều tổ chức và công ty y tế quan tâm đến nó và đã bắt đầu sử dụng nó. Nó cũng được sử dụng trong lĩnh vực chăm sóc căng thẳng tiên tiến, chẳng hạn như được quân đội Hoa Kỳ sử dụng để điều trị PTSD cho những người lính trở về từ chiến trường và NASA sử dụng nó để đào tạo và quản lý sức khỏe của các phi hành gia.

[Có nhiều cảnh sử dụng khác nhau! ]

・Thường xuyên kiểm tra tình trạng thể chất và tình trạng căng thẳng hàng ngày của mình

-Suy ngẫm về những ghi chép hàng ngày về những thay đổi trong tình trạng thể chất của bạn do áp dụng những thói quen và thói quen mới.

・Kiểm tra sự cân bằng thần kinh tự trị của bạn khi bạn muốn thư giãn, chẳng hạn như trước khi đi ngủ, và giúp bạn hình thành những thói quen thư giãn cần thiết.

・Biết tình trạng thể chất và căng thẳng của bạn thay đổi như thế nào do những thay đổi trong lối sống và lối sống của bạn.

・Hình dung và hiểu các xu hướng về tình trạng thể chất khi kết hợp với việc tự chăm sóc bản thân

・Sử dụng nó để chuẩn bị cho những ngày quan trọng như công việc hoặc kỳ thi quan trọng, đồng thời hiểu được trạng thái lo lắng của bạn trước những tình huống quan trọng.

*Lời khuyên của Habitone chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên hoặc chẩn đoán y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia khác khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.