Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, aplikasi pemeriksa stres yang telah diunduh lebih dari 3 juta kali, telah terlahir kembali sebagai aplikasi baru!

Habitone adalah aplikasi pengondisian diri yang berfokus pada "sistem saraf otonom" dan "stres" serta "mengatur rutinitas harian Anda dengan kebiasaan".

Selain memeriksa stres Anda, Anda dapat dengan mudah mengukur sistem saraf otonom dan mencatat kondisi fisik harian Anda menggunakan ponsel cerdas Anda, serta memvisualisasikan dan menganalisis data dengan cara yang mudah dipahami. Kami akan menyarankan kebiasaan sehat untuk meningkatkan pikiran dan tubuh Anda sesuai dengan kecenderungan Anda, dan mendukung Anda untuk menjalani lebih banyak "hari baik".

[Apakah kamu memiliki masalah seperti ini? ]

・Ada banyak stres dan sistem saraf otonom terus-menerus terganggu.

・Saya merasa tidak enak badan.

・Saya merasa mengalami banyak stres akhir-akhir ini.

・Mudah lelah dan sulit menghilangkan rasa lelah

-Merasa lelah tidak peduli seberapa banyak Anda tidur

- Bermasalah dengan PMS dan menstruasi

・Menderita penyakit mental

・Semakin bertambahnya usia, semakin banyak hari-hari dimana saya merasa tidak enak badan.

・Saya ingin memahami kondisi mental dan fisik saya secara objektif.

・Saya ingin mempunyai kebiasaan sehat

-Merasa kinerja Anda tidak sebaik yang seharusnya

[Fitur aplikasi]

Pengukuran saraf otonom berdasarkan metode ilmiah

- Menganalisis ritme variabilitas detak jantung menggunakan kamera ponsel pintar dan mengukur keadaan sistem saraf otonom. Dengan menggunakan metode ilmiah, Anda dapat memahami tanda-tanda perasaan Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini.

Tinjauan tidur sehari-hari dan kondisi fisik

- Catat tidur dan kondisi fisik Anda dengan mudah. Dengan melihat kembali kondisi Anda pada grafik, Anda dapat membantu menemukan kapan segala sesuatunya berjalan baik dan pola ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik.

Lihatlah kembali hari-hari Anda secara objektif

・Kami akan menganalisis data rekaman Anda dan mengirimkannya kepada Anda dalam bentuk laporan.

Merekomendasikan kebiasaan optimal berdasarkan data

・Kami akan menyarankan kebiasaan yang direkomendasikan sesuai dengan kondisi dan kecenderungan mental dan fisik Anda.

Belajar dan mengamalkan ilmu

- Pelajari ilmu yang bermanfaat bagi kesehatan Anda dari artikel yang diawasi oleh dokter, dan berikan sesi yang dapat Anda mulai kerjakan segera. Kami akan meningkatkan jumlah "hari baik" Anda dengan menerapkan kebiasaan yang meningkatkan kondisi fisik harian Anda dan membuatnya lebih mudah untuk melanjutkan.

・Praktikkan kebiasaan yang diawasi oleh dokter untuk membantu mencegah penyakit dalam aplikasi.

[Apa prinsip di balik pengukuran saraf otonom dengan kamera ponsel pintar? ]

Banyak fungsi penting untuk mempertahankan kehidupan manusia dikendalikan oleh sistem saraf otonom. Secara medis diketahui bahwa keseimbangan sistem saraf otonom ini terganggu ketika stres seperti kelelahan akibat pekerjaan atau hubungan interpersonal ditambahkan ke dalam tubuh. Dengan menganalisis bentuk gelombang detak jantung yang diukur dari ujung jari Anda, Habitone dapat menganalisis jumlah dan keseimbangan aktivitas saraf otonom, dan mengukur tingkat energi (cara kerja saraf otonom) dan keseimbangan saraf otonom (seberapa banyak stres yang diterapkan) sebagai indeks.

[Teknologi dan indikator yang andal]

Teknologi yang digunakan Habitone didasarkan pada analisis variabilitas detak jantung (HRV), yang dikenal luas di bidang analisis detak jantung dan penelitian saraf otonom.

Teknologi analisis variabilitas detak jantung masih kurang dikenal oleh masyarakat umum, namun banyak institusi dan perusahaan medis yang tertarik dan mulai menggunakannya. Ini juga digunakan dalam pengobatan stres mutakhir, seperti digunakan oleh militer AS untuk mengobati PTSD bagi tentara yang kembali dari medan perang, dan NASA menggunakannya untuk pelatihan dan manajemen kesehatan astronot.

[Ada berbagai adegan penggunaan! ]

・ Periksa kondisi fisik harian dan status stres Anda secara teratur

-Renungkan catatan harian perubahan kondisi fisik Anda sebagai akibat dari penerapan rutinitas dan kebiasaan baru.

・Periksa keseimbangan saraf otonom Anda saat Anda ingin rileks, seperti sebelum tidur, dan bantu Anda menerapkan kebiasaan relaksasi yang diperlukan.

・Ketahui bagaimana kondisi fisik dan stres Anda berubah karena perubahan gaya hidup dan gaya hidup Anda.

・Visualisasikan dan pahami tren kondisi fisik bila dikombinasikan dengan perawatan diri

・Gunakan untuk mempersiapkan diri Anda menghadapi hari-hari penting seperti pekerjaan penting atau ujian, dan untuk memahami keadaan gugup Anda sebelum situasi penting.

*Saran dalam Habitone hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti nasihat atau diagnosis medis profesional. Selalu mintalah nasihat dari dokter Anda atau profesional lainnya ketika membuat keputusan medis apa pun.