Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, l'application de contrôle du stress téléchargée plus de 3 millions de fois, renaît sous la forme d'une nouvelle application !

Habitone est une application d'auto-conditionnement qui se concentre sur votre « système nerveux autonome » et votre « stress » et « régule votre routine quotidienne avec des habitudes ».

En plus de vérifier votre stress, vous pouvez facilement mesurer votre système nerveux autonome et enregistrer votre condition physique quotidienne à l'aide de votre smartphone, ainsi que visualiser et analyser les données d'une manière facile à comprendre. Nous vous suggérerons des habitudes saines pour améliorer votre esprit et votre corps en fonction de vos tendances, et vous aiderons à passer plus de « bonnes journées ».

[Avez-vous des problèmes comme celui-ci ? ]

・Il y a beaucoup de stress et le système nerveux autonome est constamment perturbé.

・Je ne me sens pas bien d'une manière ou d'une autre.

・J'ai l'impression d'avoir été soumis à beaucoup de stress ces derniers temps.

・Facilement fatigué et difficile de se débarrasser de la fatigue

-Se sentir fatigué, peu importe combien de temps vous dormez

- Problèmes de syndrome prémenstruel et de menstruation

・Souffrant de maladie mentale

・En vieillissant, j'ai plus de jours où je ne me sens pas bien.

・Je veux comprendre objectivement mon état mental et physique.

・Je veux acquérir des habitudes saines

-Vous avez l'impression de ne pas performer aussi bien que vous le devriez

[Fonctionnalités de l'application]

Mesure des nerfs autonomes basée sur des méthodes scientifiques

- Analyser le rythme de variabilité de la fréquence cardiaque à l'aide d'une caméra de smartphone et mesurer l'état du système nerveux autonome. En utilisant une méthode scientifique, vous pouvez comprendre les signes de ce que vous ressentez et ce que vous ressentez aujourd’hui.

Bilan du sommeil quotidien et de la condition physique

- Enregistrez facilement votre sommeil et votre condition physique. En examinant votre état de santé sur un graphique, vous pouvez déterminer quand les choses vont bien et les tendances lorsque les choses ne vont pas bien.

Revenez objectivement sur vos journées

・Nous analyserons vos données enregistrées et vous les fournirons dans un rapport.

Recommander des habitudes optimales basées sur les données

・Nous vous proposerons des habitudes recommandées en fonction de votre condition et de vos tendances mentales et physiques.

Apprendre et mettre en pratique ses connaissances

- Apprenez des connaissances utiles pour votre santé grâce à des articles supervisés par des médecins et proposez des séances sur lesquelles vous pouvez commencer à travailler immédiatement. Nous augmenterons votre nombre de « bonnes journées » en intégrant des habitudes qui améliorent votre condition physique au quotidien et facilitent sa poursuite.

・ Pratiquez des habitudes supervisées par un médecin pour aider à prévenir les maladies au sein de l'application.

[Quel est le principe de la mesure des nerfs autonomes avec une caméra de smartphone ? ]

De nombreuses fonctions essentielles au maintien de la vie humaine sont contrôlées par le système nerveux autonome. Il est médicalement connu que l'équilibre de ce système nerveux autonome est perturbé lorsqu'un stress tel que la fatigue due au travail ou aux relations interpersonnelles s'ajoute au corps. En analysant la forme d'onde du rythme cardiaque mesurée du bout de vos doigts, Habitone peut analyser la quantité et l'équilibre de l'activité nerveuse autonome, et mesurer le niveau d'énergie (comment fonctionnent les nerfs autonomes) et l'équilibre nerveux autonome (la quantité de stress appliquée) comme indice.

[Technologie et indicateurs fiables]

La technologie utilisée par Habitone est basée sur l'analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), largement connue dans les domaines de l'analyse de la fréquence cardiaque et de la recherche sur les nerfs autonomes.

La technologie d’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque est encore mal connue du grand public, mais de nombreux établissements médicaux et entreprises s’y intéressent et ont commencé à l’utiliser. Il est également utilisé à la pointe des soins contre le stress, par exemple par l'armée américaine pour traiter le SSPT chez les soldats revenant du champ de bataille, et par la NASA pour la formation et la gestion de la santé des astronautes.

[Il existe différentes scènes d'utilisation ! ]

・ Vérifiez régulièrement votre condition physique quotidienne et votre état de stress

-Réfléchissez aux enregistrements quotidiens des changements dans votre condition physique suite à l'adoption de nouvelles routines et habitudes.

・ Vérifiez votre équilibre nerveux autonome lorsque vous souhaitez vous détendre, par exemple avant de vous coucher, et aidez-vous à adopter les habitudes de relaxation nécessaires.

・ Sachez comment votre condition physique et votre stress changent en raison des changements dans votre mode de vie et votre style de vie.

・ Visualiser et comprendre les tendances de la condition physique lorsqu'elles sont combinées avec des soins personnels

・Utilisez-le pour vous préparer à des jours importants tels qu'un travail ou des examens importants, et pour comprendre votre état nerveux avant des situations importantes.

*Les conseils contenus dans Habitone sont fournis à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical ou un diagnostic professionnel. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel lorsque vous prenez une décision médicale.