Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, la aplicación de control de estrés que se ha descargado más de 3 millones de veces, ¡ha renacido como una nueva aplicación!

Habitone es una aplicación de autoacondicionamiento que se centra en su "sistema nervioso autónomo" y su "estrés" y "regula su rutina diaria con hábitos".

Además de controlar su estrés, puede medir fácilmente su sistema nervioso autónomo y registrar su condición física diaria usando su teléfono inteligente, y visualizar y analizar los datos de una manera fácil de entender. Le sugeriremos hábitos saludables para mejorar su mente y su cuerpo de acuerdo con sus tendencias, y lo apoyaremos para que tenga más "días buenos".

[¿Tiene algún problema como este? ]

・Hay mucho estrés y el sistema nervioso autónomo está constantemente alterado.

・De alguna manera me siento mal.

・Siento que he estado bajo mucho estrés últimamente.

・Se fatiga fácilmente y es difícil deshacerse de la fatiga.

-Sentirse cansado por mucho que duermas.

- Problemas con el síndrome premenstrual y la menstruación.

・Sufre de una enfermedad mental

・A medida que envejezco, tengo más días en los que no me siento bien.

・Quiero comprender objetivamente mi estado físico y mental.

・Quiero adquirir hábitos saludables

-Sientes que no estás rindiendo tan bien como deberías.

[Características de la aplicación]

Medición de nervios autónomos basada en métodos científicos.

- Analizar el ritmo de variabilidad de la frecuencia cardíaca utilizando la cámara de un teléfono inteligente y medir el estado del sistema nervioso autónomo. Utilizando un método científico, podrás comprender las señales de cómo te sientes y cómo te sientes hoy.

Revisión del sueño diario y condición física.

- Registre fácilmente su sueño y condición física. Al observar su condición en un gráfico, puede ayudar a encontrar cuándo las cosas van bien y patrones cuando las cosas no van bien.

Mira hacia atrás en tus días objetivamente.

・Analizaremos sus datos registrados y se los entregaremos en un informe.

Recomendar hábitos óptimos basados ​​en datos

・Le sugeriremos hábitos recomendados según su condición y tendencias físicas y mentales.

Aprender y practicar conocimientos.

- Obtenga conocimientos útiles para su salud a partir de artículos supervisados ​​por médicos y proporcione sesiones en las que pueda empezar a trabajar de inmediato. Incrementaremos tu número de “días buenos” incorporando hábitos que mejoren tu condición física diaria y te faciliten continuar.

・Practique hábitos supervisados ​​por un médico para ayudar a prevenir enfermedades dentro de la aplicación.

[¿Cuál es el principio detrás de la medición de los nervios autónomos con la cámara de un teléfono inteligente? ]

Muchas de las funciones esenciales para el sustento de la vida humana están controladas por el sistema nervioso autónomo. Es médicamente conocido que el equilibrio de este sistema nervioso autónomo se altera cuando se añade al cuerpo estrés como la fatiga debida al trabajo o a las relaciones interpersonales. Al analizar la forma de onda de los latidos del corazón medida desde la punta de los dedos, Habitone puede analizar la cantidad y el equilibrio de la actividad nerviosa autónoma y medir el nivel de energía (cómo funcionan los nervios autónomos) y el equilibrio nervioso autónomo (cuánto estrés se aplica) como índice.

[Tecnología e indicadores confiables]

La tecnología utilizada por Habitone se basa en el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), ampliamente conocido en los campos del análisis de la frecuencia cardíaca y la investigación de los nervios autónomos.

La tecnología de análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca aún no goza del reconocimiento del público en general, pero muchas instituciones y empresas médicas están interesadas en ella y han comenzado a utilizarla. También se utiliza a la vanguardia del tratamiento del estrés, como lo utiliza el ejército de EE. UU. para tratar el trastorno de estrés postraumático de los soldados que regresan del campo de batalla, y la NASA lo utiliza para el entrenamiento y la gestión de la salud de los astronautas.

[¡Hay varias escenas de uso! ]

・Compruebe periódicamente su condición física diaria y su estado de estrés.

-Reflexionar sobre los registros diarios de los cambios en su condición física como consecuencia de la adopción de nuevas rutinas y hábitos.

・Compruebe su equilibrio nervioso autónomo cuando desee relajarse, como antes de acostarse, y le ayudará a adoptar los hábitos relajantes necesarios.

・Sepa cómo cambian su condición física y su estrés debido a los cambios en su estilo de vida y estilo de vida.

・Visualizar y comprender las tendencias en la condición física cuando se combinan con el cuidado personal.

・Úselo para prepararse para días importantes, como trabajos o exámenes importantes, y para comprender su estado nervioso antes de situaciones importantes.

*Los consejos dentro de Habitone son solo para fines informativos y no sustituyen el asesoramiento o diagnóstico médico profesional. Busque siempre el consejo de su médico u otro profesional al tomar cualquier decisión médica.