Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

Stress Scan, de stresscheck-app die meer dan 3 miljoen keer is gedownload, is herboren als nieuwe app!

Habitone is een zelfconditionerende app die zich richt op je ‘autonome zenuwstelsel’ en ‘stress’ en ‘je dagelijkse routine reguleert met gewoonten’.

Naast het controleren van uw stress, kunt u met uw smartphone eenvoudig uw autonome zenuwstelsel meten en uw dagelijkse fysieke conditie registreren en de gegevens op een eenvoudig te begrijpen manier visualiseren en analyseren. We zullen u gezonde gewoonten voorstellen om uw lichaam en geest te verbeteren op basis van uw neigingen, en u ondersteunen om meer "goede dagen" te hebben.

[Heeft u dergelijke problemen? ]

・Er is veel stress en het autonome zenuwstelsel is voortdurend verstoord.

・Ik voel mij op de een of andere manier niet lekker.

・Ik heb het gevoel dat ik de laatste tijd veel stress heb gehad.

・Gemakkelijk vermoeid en moeilijk om van vermoeidheid af te komen

-Je moe voelen, ongeacht hoeveel je slaapt

- Problemen met PMS en menstruatie

· Lijdt aan een psychische aandoening

・Naarmate ik ouder word, heb ik meer dagen waarop ik me onwel voel.

・Ik wil mijn mentale en fysieke toestand objectief begrijpen.

・Ik wil gezonde gewoonten aanleren

-Het gevoel hebben dat u niet zo goed presteert als zou moeten

[App-functies]

Meting van autonome zenuwen op basis van wetenschappelijke methoden

- Analyseer het ritme van de hartslagvariabiliteit met behulp van een smartphonecamera en meet de toestand van het autonome zenuwstelsel. Met behulp van een wetenschappelijke methode kunt u de signalen begrijpen van hoe u zich voelt en hoe u zich vandaag voelt.

Beoordeling van de dagelijkse slaap en fysieke conditie

- Registreer eenvoudig uw slaap en fysieke conditie. Door uw toestand in een grafiek terug te kijken, kunt u ontdekken wanneer dingen goed gaan en patronen wanneer dingen niet goed gaan.

Kijk objectief terug op je dagen

・Wij analyseren uw geregistreerde gegevens en bezorgen deze in een rapport aan u.

Het aanbevelen van optimale gewoonten op basis van data

・We zullen aanbevolen gewoonten voorstellen op basis van uw mentale en fysieke conditie en neigingen.

Kennis leren en in praktijk brengen

- Leer nuttige kennis voor uw gezondheid uit artikelen onder toezicht van artsen en zorg voor sessies waar u meteen mee aan de slag kunt. We zullen uw aantal "goede dagen" vergroten door gewoonten op te nemen die uw dagelijkse fysieke conditie verbeteren en het gemakkelijker maken om door te gaan.

・Oefen gewoonten onder toezicht van een arts om ziekte te helpen voorkomen in de app.

[Wat is het principe achter het meten van autonome zenuwen met een smartphonecamera? ]

Veel van de functies die essentieel zijn voor het in stand houden van het menselijk leven worden gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel. Het is medisch bekend dat de balans van dit autonome zenuwstelsel wordt verstoord wanneer stress, zoals vermoeidheid als gevolg van werk of interpersoonlijke relaties, aan het lichaam wordt toegevoegd. Door de hartslaggolfvorm te analyseren die vanaf uw vingertoppen wordt gemeten, kan Habitone de hoeveelheid en het evenwicht van de activiteit van de autonome zenuwen analyseren en het energieniveau (hoe de autonome zenuwen werken) en de balans van de autonome zenuwen (hoeveel stress er wordt toegepast) als index meten.

[Betrouwbare technologie en indicatoren]

De door Habitone gebruikte technologie is gebaseerd op hartslagvariabiliteitsanalyse (HRV), die algemeen bekend is op het gebied van hartslaganalyse en onderzoek naar autonome zenuwen.

De technologie voor het analyseren van hartslagvariabiliteit wordt nog steeds slecht erkend door het grote publiek, maar veel medische instellingen en bedrijven zijn erin geïnteresseerd en zijn er mee begonnen. Het wordt ook gebruikt op het scherpst van de snede op het gebied van stresszorg, zoals door het Amerikaanse leger om PTSD te behandelen bij soldaten die terugkeren van het slagveld, en door NASA om het te gebruiken voor training en gezondheidsbeheer van astronauten.

[Er zijn verschillende gebruiksscènes! ]

・Controleer regelmatig uw dagelijkse fysieke conditie en stressstatus

- Denk na over de dagelijkse gegevens over veranderingen in uw fysieke conditie als gevolg van het aannemen van nieuwe routines en gewoonten.

・Controleer uw autonome zenuwstelsel als u wilt ontspannen, bijvoorbeeld voordat u naar bed gaat, en help u de nodige ontspannende gewoonten aan te nemen.

・Weet hoe uw fysieke conditie en stress veranderen als gevolg van veranderingen in uw levensstijl en levensstijl.

・Visualiseer en begrijp trends in de fysieke conditie in combinatie met zelfzorg

・Gebruik het om jezelf voor te bereiden op belangrijke dagen, zoals belangrijk werk of examens, en om inzicht te krijgen in je zenuwtoestand vóór belangrijke situaties.

*Advies binnen Habitone is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies of diagnose. Vraag altijd het advies van uw arts of andere professional bij het nemen van medische beslissingen.