Habitone（ハビトーン）自律神経測定と生活習慣の提案

300 만 다운로드 된 스트레스 체크 앱, 스트레스 스캔이 새로운 앱으로 다시 태어납니다!

Habitone은 '자율 신경'과 '스트레스'에 초점을 맞추고 '습관으로 매일 정돈'하는 셀프 컨디셔닝 앱입니다.

스트레스 체크는 물론, 스마트 폰으로 자율 신경의 측정과 일상의 컨디션을 간단하게 기록해, 데이터를 알기 쉽게 가시화·분석.당신의 경향에 맞추어 마음과 몸을 정돈하는 건강 습관을 제안해, 「좋은 날」을 늘리는 서포트를 합니다.

【이런 고민 없습니까?】

· 스트레스가 많고 자율 신경이 흐트러지지 않습니다.

・어쩐지 부진함을 느끼고 있다

· 최근 스트레스가 쌓여 있다고 느낀다

・피로하기 쉽고, 좀처럼 피로가 빠지지 않는다

・자고도 자고도 피로감이 해소되지 않는다

・PMS나 생리중의 부진이 힘들다

・멘탈 부진으로 고민하고 있다

・나이를 거듭해, 컨디션이 나쁜 날 쪽이 많아졌다

· 자신의 심신 상태를 객관적으로 파악하고 싶습니다.

· 건강한 습관을 익히고 싶다.

・본래의 퍼포먼스가 나오지 않았다고 느낀다

【앱의 기능】

과학적 기법에 기초한 자율 신경 측정

・스마트 폰의 카메라를 사용해 심박 변동의 리듬을 해석해, 자율 신경의 상태를 측정.

매일의 수면 · 컨디션의 되돌아보기

・수면이나 컨디션을 간단하게 기록.

객관적으로 매일 되돌아 보

・기록된 당신의 데이터를 분석해, 리포트에 정리해 전달합니다.

데이터를 기반으로 최적의 습관 제안

・당신의 마음과 몸의 상태나 경향에 맞추어, 추천 습관을 제안합니다.

지식을 배우고 실천

・의사 감수의 기사로 건강에 도움이 되는 지식을 배우고, 곧바로 임할 수 있는 세션을 제공.

・의사 감수 미병에 도움이 되는 습관을 앱내에서 실천.

【스마트폰의 카메라로 자율 신경을 측정해 어떤 원리?】

사람의 생명 유지에 불가결한 기능의 대부분은, 자율 신경이 컨트롤 하고 있습니다. 일이나 인간 관계 등으로 피로를 비롯한 스트레스가 더해지면, 이 자율 신경의 균형이 흐트러지는 것이 의학적으로 알려져 있습니다. (스트레스가 얼마나 가해지는지)를 지수로 측정할 수 있습니다.

【신뢰할 수 있는 기술과 지표】

Habitone이 이용하는 기술은 심박 해석과 자율 신경 연구 분야에서 널리 알려진 "심박 변동 (HRV) 해석"을 기반으로합니다.

심박변동 해석 기술은 아직 일반적으로는 인지가 낮습니다만, 많은 의료기관이나 기업이 흥미를 가지며 이용을 개시하고 있습니다.

【활용 씬은 여러가지!】

・매일의 컨디션이나 스트레스 상태를 정기적으로 체크

・새로운 루틴이나, 습관을 도입하는 것으로의 컨디션의 변화를 매일의 기록으로 되돌아 본다

・취침 전 등, 릴렉스 하고 싶을 때에 자율 신경 밸런스를 확인, 필요한 릴렉스 습관을 도입하는 데에

・라이프 스타일이나 생활의 변화로 컨디션의 경향이나 스트레스가 어떻게 변화하는지를 알 수 있다

· 셀프 케어와 세트로 도입 컨디션과의 경향을 가시화·파악

・소중한 일이나 시험 등의 소중한 날을 향해 컨디션을 정돈하기 위해서 사용, 또 소중한 장면의 앞에 긴장 상태를 파악한다

※Habitone내에서의 어드바이스는 정보 제공만을 목적으로 한 것이며, 전문적인 의학적 어드바이스나 진단의 대신이 되는 것이 아닙니다.의료에 관한 결정을 실시할 때는, 반드시 의사나 전문가의 조언을 받아 주세요.