Planor

Planor est l'application. Lara, coach personnel IA de Planor, est toujours disponible. Définissez vos objectifs : développer votre force, gagner du muscle, perdre de la graisse (perte de poids), améliorer votre mobilité… ainsi que votre emploi du temps et l'équipement disponible. Lara écoute, mémorise vos commentaires et met à jour les poids, les répétitions et la sélection d'exercices pour vous permettre de progresser avec une surcharge progressive.

Pourquoi choisir Planor ?

Un coach à l'écoute : vos préférences, votre temps, votre équipement et vos douleurs sont mémorisés et intégrés à votre programme.

Surcharge progressive gérée : progressions intelligentes, paliers gérés, décharges au besoin ; gains constants et sûrs.

À domicile ou en salle, de niveau débutant à avancé : musculation, hypertrophie, perte de graisse, mobilité ; programmes complets ou fractionnés.

Adapté à votre sport : course à pied, cyclisme, JJB, Padel ; gagnez en force et en mobilité sans vous épuiser.

Ajustements rapides au besoin : changez d'exercices, reprogrammez vos séances, obtenez des conseils simples et des indications de posture.

Programmation fondée sur des données probantes : des plans fondés sur la recherche, sans jargon ; moins de décisions, plus de cohérence.

Progrès clairs : suivez vos séries, vos répétitions et vos efforts ; identifiez les tendances qui vous motivent et vous responsabilisent.

Pas de gadgets ni de « transformations en 7 jours », juste un coaching personnalisé et cohérent et des résultats durables.

Avertissement : Planor ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un problème de santé, consultez un professionnel avant de commencer un nouveau programme.