Planor

Planorはアプリです。LaraはPlanorのAIパーソナルトレーナーで、いつでもご利用いただけます。目標を設定しましょう：筋力強化、筋肉増強、脂肪減少（減量）、可動域向上…そしてスケジュールと利用可能な器具。Laraはあなたのフィードバックを聞き、記憶し、重量、回数、エクササイズの種類を更新することで、漸進的負荷トレーニングであなたの進歩をサポートします。

Planorが選ばれる理由

耳を傾けるコーチ：好み、時間、器具、痛みなどを記憶し、プランに反映します。

漸進的負荷管理：スマートな漸進性、停滞期への対応、必要に応じた減量。着実で安全な成果。

自宅やジム、初心者から上級者まで：筋力トレーニング、筋肥大、脂肪減少、可動域向上。全身または分割トレーニング。

あなたのスポーツに最適：ランニング、サイクリング、ブラジリアン柔術、パデル。燃え尽きることなく筋力と可動域を向上。

必要な時に素早く調整：エクササイズの変更、セッションのスケジュール変更、簡単なガイダンスとフォームのヒント。

エビデンスに基づいたプログラミング：専門用語を使わず、研究に基づいたプランで、意思決定を減らし、一貫性を高めます。

明確な進捗：セット数、回数、努力量を追跡し、傾向を把握することでモチベーションを維持し、責任感を維持できます。

奇抜な仕掛けや「7日間で変身」などは一切ありません。一貫したパーソナルコーチングと、持続的な成果を提供します。

免責事項：Planorは医療アドバイスではありません。健康上の問題がある場合は、新しいプログラムを開始する前に専門家にご相談ください。