Planor

Planor is dé app. Lara is Planors AI personal trainer, altijd beschikbaar. Stel je doelen in: kracht opbouwen, spieren opbouwen, vet verliezen (gewichtsverlies), mobiliteit verbeteren... en je schema en beschikbare apparatuur. Lara luistert, onthoudt je feedback en werkt gewichten, herhalingen en oefeningen bij om je progressie te laten boeken met progressieve overbelasting.

Waarom mensen voor Planor kiezen

Een coach die luistert: voorkeuren, tijd, apparatuur en pijntjes worden onthouden en weerspiegeld in je plan.

Progressieve overbelasting, beheerd: slimme progressies, plateaus worden aangepakt, deloads wanneer nodig; stabiele, veilige winst.

Thuis of in de sportschool, van beginner tot gevorderd: krachttraining, hypertrofie, vetverlies, mobiliteit; full-body of split routines.

Past bij je sport: hardlopen, fietsen, BJJ, padel; verbeter kracht en mobiliteit zonder overspannen te raken.

Snelle aanpassingen wanneer je ze nodig hebt: wissel oefeningen, plan sessies opnieuw in, krijg eenvoudige begeleiding en vormaanwijzingen.

Evidence-based programmeren: op onderzoek gebaseerde plannen zonder jargon; minder beslissingen, meer consistentie.

Duidelijke voortgang: volg sets, herhalingen en inspanning; zie trends die je gemotiveerd en verantwoordelijk houden.

Geen trucjes of "7-daagse transformaties", gewoon consistente, persoonlijke coaching en blijvende resultaten.

Disclaimer: Planor is geen medisch advies. Raadpleeg een professional voordat je met een nieuw programma begint als je een gezondheidsprobleem hebt.