Planor

Planor adalah aplikasinya. Lara adalah pelatih pribadi AI Planor yang selalu tersedia. Tetapkan tujuan Anda: membangun kekuatan, membentuk otot, menghilangkan lemak (menurunkan berat badan), meningkatkan mobilitas... serta jadwal dan peralatan yang tersedia. Lara mendengarkan, mengingat masukan Anda, dan memperbarui bobot, repetisi, dan pilihan latihan agar Anda terus berkembang dengan beban progresif.

Mengapa orang memilih Planor

Pelatih yang mendengarkan: preferensi, waktu, peralatan, dan nyeri diingat dan tercermin dalam rencana Anda.

Beban progresif, terkelola: perkembangan cerdas, plateau ditangani, deload saat diperlukan; peningkatan yang stabil dan aman.

Di rumah atau di pusat kebugaran, dari pemula hingga mahir: latihan kekuatan, hipertrofi, pembakaran lemak, mobilitas; rutinitas seluruh tubuh atau split.

Sesuai dengan olahraga Anda: lari, bersepeda, BJJ, Pádel; tingkatkan kekuatan dan mobilitas tanpa kelelahan.

Penyesuaian cepat saat Anda membutuhkannya: ganti latihan, jadwal ulang sesi, dapatkan panduan sederhana dan isyarat bentuk.

Pemrograman berbasis bukti: rencana berdasarkan riset tanpa jargon; Lebih sedikit keputusan, lebih banyak konsistensi.

Progres yang jelas: lacak set, repetisi, dan upaya; lihat tren yang membuat Anda tetap termotivasi dan bertanggung jawab.

Tanpa tipu muslihat atau "transformasi 7 hari", hanya pembinaan pribadi yang konsisten dan hasil yang bertahan lama.

Peringatan: Planor bukanlah nasihat medis. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan, konsultasikan dengan profesional sebelum memulai program baru.