Planor

برنامه Planor است. لارا مربی شخصی هوش مصنوعی Planor است که همیشه در دسترس است. اهداف خود را تعیین کنید: ایجاد قدرت، به دست آوردن عضله، از دست دادن چربی (کاهش وزن)، بهبود تحرک... و برنامه و تجهیزات موجود خود. لارا گوش می‌دهد، بازخورد شما را به خاطر می‌سپارد و وزن‌ها، تکرارها و انتخاب‌های ورزشی را به‌روزرسانی می‌کند تا با اضافه بار پیشرونده پیشرفت کنید.

چرا مردم Planor را انتخاب می کنند

مربی که گوش می دهد: ترجیحات، زمان، تجهیزات و دردها به خاطر سپرده می شوند و در برنامه شما منعکس می شوند.

اضافه بار پیشرونده، مدیریت شده: پیشرفت های هوشمند، کنترل فلات ها، تخلیه در صورت نیاز. دستاوردهای پایدار و مطمئن

خانه یا باشگاه، مبتدی تا پیشرفته: تمرین قدرتی، هیپرتروفی، کاهش چربی، تحرک. روتین های تمام بدن یا تقسیم شده

متناسب با ورزش شما: دویدن، دوچرخه سواری، BJJ، Pádel. قدرت و تحرک را بدون سوختن اضافه کنید.

ترفندهای سریع در صورت نیاز: تمرین‌ها را تعویض کنید، جلسات را دوباره برنامه‌ریزی کنید، راهنمایی‌های ساده دریافت کنید و سرنخ‌ها را شکل دهید.

برنامه‌ریزی مبتنی بر شواهد: طرح‌های مبتنی بر تحقیق بدون اصطلاحات تخصصی. تصمیمات کمتر، ثبات بیشتر

پیشرفت واضح: ست‌ها، تکرارها و تلاش‌ها. روندهایی را ببینید که شما را با انگیزه و پاسخگو نگه می دارد.

بدون ترفند یا "تحول 7 روزه" فقط مربیگری مداوم و شخصی و نتایجی که ماندگار هستند.

سلب مسئولیت: Planor توصیه پزشکی نیست. اگر وضعیت سلامتی دارید، قبل از شروع یک برنامه جدید با یک متخصص مشورت کنید.