Planor

Planor to aplikacja. Lara to osobisty trener z SI Planora, zawsze dostępny. Wyznacz sobie cele: zbuduj siłę, nabierz masy mięśniowej, zrzuć tłuszcz (utrata wagi), popraw mobilność... a także swój harmonogram i dostępny sprzęt. Lara słucha, pamięta Twoje uwagi i aktualizuje ciężary, powtórzenia i wybór ćwiczeń, abyś mógł robić postępy dzięki progresywnemu przeciążeniu.

Dlaczego ludzie wybierają Planor

Trener, który słucha: Twoje preferencje, czas, sprzęt i bóle są zapamiętywane i uwzględniane w Twoim planie.

Progresywne przeciążenie, zarządzane: inteligentne progresje, radzenie sobie z przestojami, zmniejszanie obciążenia w razie potrzeby; stałe, bezpieczne przyrosty.

W domu lub na siłowni, od początkującego do zaawansowanego: trening siłowy, hipertrofia, utrata tkanki tłuszczowej, mobilność; treningi całego ciała lub split.

Pasuje do Twojej dyscypliny: bieganie, kolarstwo, brazylijskie jiu-jitsu, padel; zwiększ siłę i mobilność bez wypalenia.

Szybkie poprawki w razie potrzeby: zmieniaj ćwiczenia, zmieniaj terminy sesji, korzystaj z prostych wskazówek i wskazówek dotyczących techniki.

Programowanie oparte na dowodach: plany oparte na badaniach, bez żargonu; mniej decyzji, większa konsekwencja.

Wyraźne postępy: śledź serie, powtórzenia i wysiłek; obserwuj trendy, które motywują Cię i dają poczucie odpowiedzialności.

Bez sztuczek i „7-dniowych transformacji”, tylko konsekwentny, osobisty coaching i trwałe rezultaty.

Zastrzeżenie: Planor nie jest poradą medyczną. Jeśli masz problemy zdrowotne, skonsultuj się ze specjalistą przed rozpoczęciem nowego programu.