Planor

Planor هو تطبيق. لارا هي مدربة Planor الشخصية بالذكاء الاصطناعي، وهي متاحة دائمًا. حدد أهدافك: بناء القوة، بناء العضلات، فقدان الدهون (إنقاص الوزن)، تحسين الحركة... وحدد جدولك الزمني والمعدات المتوفرة. لارا تستمع إليك، وتتذكر ملاحظاتك، وتُحدّث الأوزان، والتكرارات، واختيار التمارين للحفاظ على تقدمك مع الحمل الزائد التدريجي.

لماذا يختار الناس Planor؟

مدربة تستمع إليك: تُحفظ التفضيلات، والوقت، والمعدات، والآلام وتُنعكس في خطتك.

الحمل الزائد التدريجي، مُدار: تقدم ذكي، التعامل مع ثباتات الأداء، تخفيف الحمل عند الحاجة؛ مكاسب ثابتة وآمنة.

في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، من المبتدئين إلى المتقدمين: تمارين القوة، تضخم العضلات، فقدان الدهون، الحركة؛ تمارين لكامل الجسم أو تمارين مُقسّمة.

مُناسب لرياضتك: الجري، ركوب الدراجات، الجوجيتسو البرازيلي، البادل؛ أضف القوة والحركة دون إرهاق.

تعديلات سريعة عند الحاجة: بدّل التمارين، أعد جدولة الجلسات، احصل على إرشادات بسيطة ونصائح للتشكيل.

برمجة مبنية على الأدلة: خطط مبنية على الأبحاث، خالية من المصطلحات المعقدة؛ قرارات أقل، واتساق أكبر.

تقدم واضح: تتبع المجموعات، والتكرارات، والجهد؛ راقب الاتجاهات التي تُبقيك متحمسًا ومسؤولًا.

لا حيل أو "تحولات سريعة" في 7 أيام، فقط تدريب شخصي متسق ونتائج تدوم.

إخلاء مسؤولية: Planor ليس نصيحة طبية. إذا كنت تعاني من مشكلة صحية، استشر أخصائيًا قبل بدء برنامج جديد.