Planor

Planor — это приложение. Лара — персональный ИИ-тренер Planor, всегда готовый помочь. Задайте свои цели: нарастить силу, нарастить мышечную массу, сбросить жир (похудеть), улучшить подвижность... а также свой график и доступное оборудование. Лара слушает, запоминает ваши отзывы и корректирует веса, количество повторений и выбор упражнений, чтобы вы могли прогрессировать с постепенной нагрузкой.

Почему выбирают Planor

Тренер, который слушает: ваши предпочтения, время, оборудование и боли запоминаются и отражаются в вашем плане.

Прогрессивная нагрузка, контролируемая: умный прогресс, контроль плато, разгрузка при необходимости; стабильный и безопасный прирост.

Дом или спортзал, для начинающих и продвинутых: силовые тренировки, гипертрофия, сжигание жира, развитие подвижности; программы на все тело или сплит-программы.

Подходит для вашего вида спорта: бег, велоспорт, бразильское джиу-джитсу, падель; увеличивайте силу и подвижность без перегорания.

Быстрые корректировки по мере необходимости: меняйте упражнения, переносите тренировки, получайте простые рекомендации и подсказки по форме.

Программы, основанные на фактических данных: планы, основанные на исследованиях, без жаргона; меньше решений, больше последовательности.

Четкий прогресс: отслеживайте подходы, повторения и усилия; наблюдайте тенденции, которые помогут вам оставаться мотивированными и ответственными.

Никаких трюков или «7-дневных преобразований» — только последовательные индивидуальные тренировки и долгосрочные результаты.

Предупреждение: Planor не является медицинской консультацией. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать новую программу.