Planor

Planor ialah aplikasinya. Lara ialah jurulatih peribadi AI Planor, sentiasa tersedia. Tetapkan matlamat anda: bina kekuatan, tambah otot, hilangkan lemak (penurunan berat badan), tingkatkan mobiliti... dan jadual anda serta peralatan yang tersedia. Lara mendengar, mengingati maklum balas anda dan mengemas kini pemberat, ulangan dan pemilihan senaman untuk memastikan anda terus maju dengan lebihan progresif.

Mengapa orang memilih Planor

Jurulatih yang mendengar: pilihan, masa, peralatan dan kesakitan diingati dan ditunjukkan dalam rancangan anda.

Lebihan beban progresif, diurus: kemajuan pintar, dataran tinggi dikendalikan, nyah muatan apabila diperlukan; keuntungan yang stabil dan selamat.

Rumah atau gim, pemula hingga lanjutan: latihan kekuatan, hipertrofi, kehilangan lemak, mobiliti; rutin badan penuh atau berpecah.

Sesuai dengan sukan anda: berlari, berbasikal, BJJ, Pádel; menambah kekuatan dan mobiliti tanpa terbakar.

Tweak pantas apabila anda memerlukannya: bertukar-tukar latihan, menjadualkan semula sesi, dapatkan panduan mudah dan isyarat bentuk.

Pengaturcaraan berasaskan bukti: rancangan bermaklumat penyelidikan tanpa jargon; lebih sedikit keputusan, lebih konsisten.

Kemajuan yang jelas: set trek, wakil dan usaha; lihat trend yang membuatkan anda sentiasa bermotivasi dan bertanggungjawab.

Tiada gimik atau "transformasi 7 hari" hanya bimbingan peribadi yang konsisten dan hasil yang berkekalan.

Penafian: Planor bukan nasihat perubatan. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan, berunding dengan profesional sebelum memulakan program baharu.