Planor

Planor, uygulamadır. Lara, Planor'un yapay zeka kişisel antrenörüdür ve her zaman hizmetinizdedir. Hedeflerinizi belirleyin: güç kazanın, kas kazanın, yağ yakın (kilo kaybı), hareket kabiliyetinizi artırın... ve programınızı ve mevcut ekipmanlarınızı belirleyin. Lara sizi dinler, geri bildirimlerinizi hatırlar ve aşamalı aşırı yüklenmeyle ilerlemenizi sağlamak için ağırlıkları, tekrarları ve egzersiz seçimlerini günceller.

İnsanlar neden Planor'u tercih ediyor?

Dinleyen bir koç: tercihler, zaman, ekipman ve ağrılar hatırlanır ve planınıza yansıtılır.

Yönetilen aşamalı aşırı yüklenme: akıllı ilerlemeler, üstesinden gelinen duraklamalar, gerektiğinde yük azaltmalar; istikrarlı ve güvenli kazanımlar.

Evde veya spor salonunda, başlangıçtan ileri seviyeye: kuvvet antrenmanı, hipertrofi, yağ kaybı, hareket kabiliyeti; tüm vücut veya bölünmüş antrenmanlar.

Sporunuza uygun: koşu, bisiklet, BJJ, Padel; tükenmeden güç ve hareket kabiliyeti ekleyin.

İhtiyaç duyduğunuzda hızlı ayarlamalar: egzersizleri değiştirin, seansları yeniden planlayın, basit rehberlik ve form ipuçları alın.

Kanıta dayalı programlama: jargon içermeyen, araştırmaya dayalı planlar; daha az karar, daha fazla tutarlılık.

Net ilerleme: setleri, tekrarları ve çabayı takip edin; sizi motive ve sorumlu tutan trendleri görün.

Hangi hileler veya "7 günlük dönüşümler" yok, sadece tutarlı, kişisel koçluk ve kalıcı sonuçlar.

Yasal Uyarı: Planor tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, yeni bir programa başlamadan önce bir uzmana danışın.