Planor

Planor è l'app. Lara è la personal trainer AI di Planor, sempre disponibile. Stabilisci i tuoi obiettivi: aumentare la forza, aumentare la massa muscolare, perdere grasso (perdita di peso), migliorare la mobilità... e il tuo programma e l'attrezzatura disponibile. Lara ascolta, memorizza il tuo feedback e aggiorna pesi, ripetizioni e selezione degli esercizi per farti progredire con un sovraccarico progressivo.

Perché le persone scelgono Planor

Un coach che ascolta: preferenze, tempo, attrezzatura e dolori vengono memorizzati e riflessi nel tuo piano.

Sovraccarico progressivo, gestito: progressioni intelligenti, gestione dei plateau, deload quando necessario; guadagni costanti e sicuri.

A casa o in palestra, da principiante ad avanzato: allenamento della forza, ipertrofia, perdita di grasso, mobilità; routine per tutto il corpo o suddivise.

Si adatta al tuo sport: corsa, ciclismo, BJJ, Pádel; aumenta forza e mobilità senza affaticarti.

Modifiche rapide quando ne hai bisogno: cambia esercizi, riprogramma le sessioni, ottieni indicazioni semplici e suggerimenti per la forma fisica.

Programmazione basata sull'evidenza: piani basati sulla ricerca, senza gergo tecnico; meno decisioni, più coerenza.

Progressi chiari: monitora serie, ripetizioni e impegno; scopri le tendenze che ti mantengono motivato e responsabile.

Nessun trucco o "trasformazione in 7 giorni", solo coaching personalizzato e costante e risultati duraturi.

Avvertenza: Planor non è un consiglio medico. Se soffri di problemi di salute, consulta un professionista prima di iniziare un nuovo programma.