Planor

Oct 19, 2025

81.0 MB
ขนาดไฟล์
Everyone
Android 8.0+
Android OS

ดาวน์โหลด XAPK (81.0 MB)

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Planor

ลาร่าคือเทรนเนอร์ส่วนตัว AI คนแรกที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย!

Planor คือแอป Lara คือเทรนเนอร์ส่วนตัว AI ของ Planor ที่พร้อมช่วยเหลือคุณเสมอ กำหนดเป้าหมายของคุณ: สร้างความแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน (ลดน้ำหนัก) เพิ่มความคล่องตัว... รวมถึงตารางเวลาและอุปกรณ์ที่คุณมี Lara จะรับฟัง จดจำคำติชมของคุณ และอัปเดตน้ำหนัก จำนวนครั้ง และตัวเลือกการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องแม้ในช่วงที่น้ำหนักเกินแบบก้าวหน้า

ทำไมผู้คนถึงเลือก Planor

โค้ชที่รับฟัง: ความชอบ เวลา อุปกรณ์ และอาการปวดต่างๆ จะถูกจดจำและสะท้อนออกมาในแผนของคุณ

ช่วงที่น้ำหนักเกินแบบก้าวหน้า จัดการได้: พัฒนาอย่างชาญฉลาด จัดการเมื่อถึงจุดอิ่มตัว ลดภาระเมื่อจำเป็น เพิ่มน้ำหนักอย่างมั่นคงและปลอดภัย

ที่บ้านหรือยิม ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง: การฝึกความแข็งแรง การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ การลดไขมัน ความคล่องตัว การออกกำลังกายแบบฟูลบอดี้หรือแบบสปลิต

เหมาะกับกีฬาของคุณ: วิ่ง ปั่นจักรยาน BJJ พาเดล เพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวโดยไม่หมดแรง

ปรับแต่งได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการ: เปลี่ยนท่าออกกำลังกาย เปลี่ยนตารางการออกกำลังกาย รับคำแนะนำง่ายๆ และคำแนะนำ

โปรแกรมที่อิงหลักฐาน: แผนการออกกำลังกายที่อิงจากงานวิจัย ปราศจากศัพท์เฉพาะทาง ตัดสินใจน้อยลง สม่ำเสมอมากขึ้น

ความคืบหน้าที่ชัดเจน: ติดตามชุด จำนวนครั้ง และความพยายาม มองเห็นแนวโน้มที่ช่วยให้คุณมุ่งมั่นและรับผิดชอบ

ไม่มีลูกเล่นหรือ "การเปลี่ยนแปลงภายใน 7 วัน" มีแต่การโค้ชส่วนตัวที่สม่ำเสมอและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

คำเตือน: Planor ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีภาวะสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มโปรแกรมใหม่

แสดงเพิ่มเติม