メモってととのう腸活アプリ - らくメモ腸活

"Aktivitas Usus Rakumemo" adalah aplikasi untuk memperbaiki gangguan perut seperti diare dan sembelit.

Untuk mengatasi masalah perut Anda, penting untuk memperbaiki kebiasaan gaya hidup Anda, seperti mencatat makanan dan mengelola stres.

Namun, mungkin sulit untuk melanjutkan hal ini.

"Aktivitas Usus Raku Memo" dikembangkan untuk mengatasi kesulitan tersebut.

Direkomendasikan untuk orang-orang berikut:

・Diare atau sembelit yang berulang terasa menyakitkan

・Saya tidak begitu tahu apa penyebabnya

・Tidak ada perbaikan yang terlihat bahkan setelah mencoba makanan dan suplemen yang dikatakan baik untuk lambung dan usus.

・Saya mencoba diet rendah FODMAP, tetapi sulit mempertahankannya.

・Saya ingin mengetahui makanan mana yang cocok untuk saya dan mana yang tidak.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

“Aktivitas Usus Raku Memo” ~3 fitur~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1. Metode perekaman yang intuitif dan sederhana

"Raku Memo Intestinal Activity" telah sepenuhnya mendesain ulang proses perekaman yang merepotkan. Lengkapi catatan makan dan toilet Anda hanya dengan beberapa ketukan. Anda dapat merekam sebelum atau sesudah makan, sehingga Anda tidak akan terganggu oleh kecepatan Anda sendiri. Tidak perlu mengambil foto makanan Anda seperti yang Anda lakukan dengan aplikasi tradisional.

2. Fungsi analisis

Secara otomatis menganalisis status aktivitas usus Anda berdasarkan catatan makanan dan toilet Anda. Hemat waktu dan dapatkan wawasan untuk membantu Anda mengelola kesehatan Anda setiap hari. Tidak ada fungsi penilaian untuk meredam motivasi Anda. Daripada mengetahui bahwa Anda masih kurang dibandingkan dengan cita-cita Anda, Anda bisa fokus pada proses peningkatan setiap hari.

3. Desain berbasis sains

Berdasarkan proposal dari Michigan State University, pelacakan makanan dapat mengungkap kebiasaan makan Anda dan menjadi langkah awal untuk meningkatkan kesehatan Anda. Selain itu, menurut artikel PubMed, banyak orang merasa kesulitan membuat catatan harian makanan karena tugas yang berat.

Berdasarkan hasil penelitian ini, ``Aktivitas Usus Raku Memo'' menekankan desain yang memungkinkan Anda melacak makanan dengan mudah, yang penting untuk meningkatkan kesehatan Anda.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Cara menggunakan aplikasi ~4 langkah~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1. Catat makanan yang Anda makan

Kami memiliki database lebih dari ratusan makanan. Namun, karena makanan sangat bervariasi, sulit untuk menyiapkan semua data makanan. Oleh karena itu, kami fokus untuk memungkinkan pengguna menyesuaikan data secara bebas tanpa stres.

Pertama, mari kita cari. Basis data secara otomatis disaring secara real time setiap kali Anda memasukkan karakter, jadi jika Anda sudah memiliki data, Anda dapat langsung menemukannya. Ketuk catatan yang ditemukan untuk memindahkannya ke slot waktu yang sesuai di kalender Anda. Jika data tidak ditemukan maka akan muncul tombol registrasi sehingga Anda dapat segera mendaftar. Anda mungkin bingung apa yang harus dilakukan dengan subkategori FODMAP, tetapi Anda bisa mengeditnya nanti, jadi ayo daftar sekarang. Mudah untuk dihapus, jadi tidak perlu khawatir salah mendaftar.

2. Catat informasi toilet

Jika Anda makan banyak dan mencatat makanan Anda, pada akhirnya Anda akan pergi ke kamar mandi. Catat keadaan buang air besar dan informasi toilet Anda. Informasi toilet dapat ditemukan dengan mudah dengan mengetuk tab toilet, karena terdapat catatan dan tab toilet di menu sebelah kanan. Pindahkan informasi toilet yang dekat dengan buang air besar Anda ke waktu yang sesuai di kalender.

3. Mari kita tekan tombol analisis

Setelah mencatat penggunaan makanan dan toilet Anda, tekan tombol analisis untuk menampilkan halaman analisis. Pengaruh makanan yang Anda makan terhadap pergerakan usus Anda dinilai dan ditampilkan. Jika Anda tidak melihatnya, pastikan Anda memiliki makanan dan toilet dalam waktu 24 jam. Fungsi analisis ini menghitung secara retrospektif dari catatan informasi toilet, namun secara default hanya catatan dari dalam waktu 24 jam yang disertakan dalam perhitungan.

4. Mari kita lanjutkan selama beberapa hari

Jika Anda memasukkan informasi toilet beberapa kali selama beberapa hari, Anda akan dapat melihat tren makanan yang Anda makan dan seperti apa buang air besar Anda. Makanan yang memiliki skor negatif tinggi kemungkinan besar akan berdampak negatif pada lambung dan usus Anda. Ini bisa berupa sesuatu yang Anda sukai atau sesuatu yang secara umum diketahui baik untuk perut Anda. Pertimbangkan preferensi dan evaluasi umum Anda, dan apakah sesuatu cocok untuk perut atau usus Anda, dan gunakan ini sebagai referensi ketika memutuskan apakah akan menahan diri untuk tidak memakannya.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Cara menggunakan aplikasi ~Langkah selanjutnya~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Setelah Anda menganalisis makanan yang tidak cocok untuk Anda dan merasa kesehatan Anda membaik dengan menguranginya, lanjutkan ke langkah berikutnya. Mulailah mengelola obat-obatan dan suplemen Anda, serta perilaku dan kebiasaan Anda. Temukan bahwa efek suplemen yang Anda anggap baik untuk tubuh Anda ternyata lemah, atau temukan kebiasaan buruk yang berdampak negatif pada lambung dan usus Anda, dan perbaiki kebiasaan gaya hidup Anda.

Gunakan "Aktivitas Usus Raku Memo" untuk meningkatkan IBS Anda dan menjalani hidup yang sehat dan nyaman.