メモってととのう腸活アプリ - らくメモ腸活

«Rakumemo Intestinal Activity» — это приложение для лечения расстройств желудка, таких как диарея и запор.

Чтобы избавиться от проблем с желудком, важно улучшить свой образ жизни, например, вести учет приема пищи и справляться со стрессом.

Однако продолжать это может быть сложно.

«Raku Memo Intestinal Activity» был разработан для решения подобных трудностей.

Рекомендуется для следующих людей:

・Повторяющаяся диарея или запор болезненны.

・Я действительно не знаю, что является причиной этого

・Улучшений не наблюдается даже после употребления продуктов и добавок, которые считаются полезными для желудка и кишечника.

・Я попробовал диету с низким содержанием FODMAP, но мне было трудно ее соблюдать.

・Я хочу знать, какие продукты мне подходят, а какие нет.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

«Кишечная активность Raku Memo» ~3 функции~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1. Интуитивно понятный и простой метод записи

«Raku Memo Intestinal Activity» полностью изменил утомительный процесс записи. Заполните записи о приеме пищи и туалете всего несколькими нажатиями. Вы можете записывать до или после еды, чтобы ваш собственный темп не отвлекал вас. Нет необходимости фотографировать еду, как в традиционных приложениях.

2. Функция анализа

Автоматически анализирует состояние активности кишечника на основе записей о приеме пищи и туалете. Экономьте время и получайте ценную информацию, которая поможет вам управлять своим здоровьем каждый день. Нет функции подсчета очков, которая могла бы ослабить вашу мотивацию. Вместо того, чтобы осознавать, что вы отстаете от своего идеала, вы можете сосредоточиться на процессе улучшения каждый день.

3. Научно-обоснованный дизайн

Согласно предложению Университета штата Мичиган, отслеживание еды может выявить ваши привычки в еде и стать первым шагом к улучшению вашего здоровья. Кроме того, согласно статье в PubMed, многим людям сложно вести дневник питания, поскольку это обременительная задача.

Основываясь на результатах этих исследований, «Raku Memo Intestinal Activity» подчеркивает дизайн, который позволяет вам легко отслеживать приемы пищи, что важно для улучшения вашего здоровья.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Как использовать приложение ~4 шага~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1. Записывайте продукты, которые вы едите

У нас есть база данных, содержащая более сотни продуктов питания. Однако, поскольку питание сильно различается, сложно подготовить все данные о продуктах питания. Поэтому мы сосредоточились на том, чтобы позволить пользователям свободно настраивать данные без стресса.

Сначала поищем. База данных автоматически фильтруется в режиме реального времени каждый раз, когда вы вводите символ, поэтому, если у вас уже есть данные, вы можете найти их сразу. Коснитесь найденной заметки, чтобы переместить ее в соответствующий интервал времени в календаре. Если данные не найдены, появится кнопка регистрации, позволяющая сразу зарегистрироваться. Возможно, вы не знаете, что делать с подкатегорией FODMAP, но вы можете отредактировать ее позже, поэтому давайте пока зарегистрируем ее. Его легко удалить, поэтому не стоит беспокоиться, что зарегистрируетесь по ошибке.

2. Запишите информацию о туалете

Если вы едите много и следите за едой, в конечном итоге вам придется ходить в туалет. Записывайте состояние своей дефекации и информацию о туалете. Информацию о туалете можно легко найти, коснувшись вкладки «Туалет», так как в меню справа есть заметки и вкладки «Туалет». Перенесите информацию о туалете, близкую к вашему испражнению, на подходящее время в календаре.

3. Нажмем кнопку анализа

После записи использования вами еды и туалета нажмите кнопку анализа, чтобы отобразить страницу анализа. Влияние пищи, которую вы едите, на дефекацию оценивается и отображается. Если вы этого не видите, убедитесь, что у вас есть и еда, и туалет в течение 24 часов. Эта функция анализа производит ретроспективные расчеты на основе записей информации о туалетах, но по умолчанию в расчеты включаются только записи за последние 24 часа.

4. Продолжим еще несколько дней

Если вы введете информацию о туалете несколько раз в течение нескольких дней, вы сможете увидеть тенденции в том, какую пищу вы едите и каковы ваши испражнения. Те, у кого высокие отрицательные оценки, скорее всего, окажут негативное влияние на желудок и кишечник. Это может быть то, что вам нравится, или что-то, что, как известно, полезно для желудка. Учитывайте свои предпочтения и общие оценки, а также то, подходит ли что-то для вашего желудка или кишечника, и используйте это как ориентир при принятии решения, стоит ли воздерживаться от этого.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Как использовать приложение ~Следующий шаг~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

После того, как вы проанализировали продукты, которые вам не подходят, и почувствуете, что ваше здоровье улучшается за счет сокращения их потребления, переходите к следующему шагу. Начните контролировать прием лекарств и добавок, а также свое поведение и привычки. Выясните, что действие добавок, которые, по вашему мнению, были полезны для вашего организма, слабое, или откройте для себя вредные привычки, которые негативно влияют на ваш желудок и кишечник, и улучшите свой образ жизни.

Используйте «Raku Memo Intestinal Activity», чтобы улучшить свой синдром раздраженного кишечника и жить здоровой и комфортной жизнью.