メモってととのう腸活アプリ - らくメモ腸活

"Aktiviti Usus Rakumemo" ialah aplikasi untuk memperbaiki gangguan perut seperti cirit-birit dan sembelit.

Untuk memperbaiki masalah perut anda, adalah penting untuk memperbaiki tabiat gaya hidup anda, seperti menyimpan rekod makanan anda dan menguruskan tekanan.

Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi sukar untuk meneruskannya.

"Aktiviti Usus Raku Memo" telah dibangunkan untuk menyelesaikan kesukaran tersebut.

Disyorkan untuk orang berikut:

· Cirit-birit atau sembelit berulang adalah menyakitkan

・Saya tidak tahu apa yang menyebabkannya

・Tiada peningkatan yang dilihat walaupun selepas mencuba makanan dan suplemen yang dikatakan baik untuk perut dan usus.

・Saya mencuba diet rendah FODMAP, tetapi sukar untuk mengekalkannya.

・Saya ingin tahu makanan mana yang sesuai untuk saya dan mana yang tidak.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

“Aktiviti Usus Memo Raku” ~3 ciri~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

1. Kaedah rakaman yang intuitif dan mudah

"Raku Memo Intestinal Activity" telah mereka bentuk semula sepenuhnya proses rakaman yang menyusahkan. Lengkapkan rekod makan dan tandas anda dengan hanya beberapa ketikan. Anda boleh merakam sebelum atau selepas makan, supaya anda tidak akan terganggu oleh langkah anda sendiri. Tidak perlu mengambil gambar makanan anda seperti yang anda lakukan dengan apl tradisional.

2. Fungsi analisis

Menganalisis status aktiviti usus anda secara automatik berdasarkan rekod makan dan tandas anda. Jimat masa dan dapatkan cerapan untuk membantu anda mengurus kesihatan anda setiap hari. Tiada fungsi pemarkahan untuk melemahkan motivasi anda. Daripada mengetahui bahawa anda gagal berbanding dengan ideal anda, anda boleh menumpukan pada proses penambahbaikan setiap hari.

3. Reka bentuk berasaskan sains

Berdasarkan cadangan daripada Michigan State University, pengesanan makanan boleh mendedahkan tabiat pemakanan anda dan menjadi langkah pertama untuk meningkatkan kesihatan anda. Selain itu, menurut artikel PubMed, ramai orang merasa sukar untuk menyimpan diari makanan kerana ia adalah tugas yang membebankan.

Berdasarkan hasil penyelidikan ini, ``Raku Memo Intestinal Activity'' menekankan reka bentuk yang membolehkan anda menjejaki makanan anda dengan mudah, yang penting untuk meningkatkan kesihatan anda.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

Cara menggunakan apl ~4 langkah~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

1. Catat makanan yang anda makan

Kami mempunyai pangkalan data lebih daripada ratusan makanan. Walau bagaimanapun, kerana makanan berbeza-beza, sukar untuk menyediakan semua data makanan. Oleh itu, kami menumpukan pada membenarkan pengguna menyesuaikan data secara bebas tanpa tekanan.

Mula-mula, mari kita cari. Pangkalan data ditapis secara automatik dalam masa nyata setiap kali anda memasukkan aksara, jadi jika anda sudah mempunyai data, anda boleh mencarinya dengan segera. Ketik nota yang ditemui untuk mengalihkannya ke slot masa yang sesuai pada kalendar anda. Jika data tidak ditemui, butang pendaftaran akan muncul, membolehkan anda mendaftar dengan segera. Anda mungkin keliru tentang apa yang perlu dilakukan dengan subkategori FODMAP, tetapi anda boleh mengeditnya kemudian, jadi mari daftarkannya sekarang. Ia mudah untuk dipadam, jadi tidak perlu risau untuk tersilap mendaftar.

2. Merekod maklumat tandas

Jika anda makan banyak dan menjejaki makanan anda, akhirnya anda akan pergi ke bilik mandi. Catatkan keadaan anda membuang air besar dan maklumat tandas. Maklumat tandas boleh didapati dengan mudah dengan mengetik tab tandas, kerana terdapat nota dan tab tandas dalam menu di sebelah kanan. Alihkan maklumat tandas yang hampir dengan pergerakan usus anda ke masa yang sesuai pada kalendar.

3. Jom tekan butang analisis

Selepas merekodkan penggunaan makanan dan tandas anda, tekan butang analisis untuk memaparkan halaman analisis. Pengaruh makanan yang anda makan pada pergerakan usus anda dijaringkan dan dipaparkan. Jika anda tidak melihatnya, pastikan anda mempunyai kedua-dua makanan dan tandas dalam masa 24 jam. Fungsi analisis ini mengira secara retrospektif daripada rekod maklumat tandas, tetapi secara lalai hanya rekod dari dalam masa 24 jam disertakan dalam pengiraan.

4. Mari kita sambung untuk beberapa hari

Jika anda memasukkan maklumat tandas beberapa kali dalam beberapa hari, anda akan dapat melihat arah aliran dalam makanan yang anda makan dan bagaimana pergerakan usus anda. Mereka yang mempunyai skor negatif yang tinggi mungkin mempunyai kesan negatif pada perut dan usus anda. Ini mungkin sesuatu yang anda suka atau sesuatu yang diketahui umum baik untuk perut anda. Pertimbangkan keutamaan dan penilaian umum anda, dan sama ada sesuatu sesuai untuk perut atau usus anda, dan gunakan ini sebagai rujukan apabila memutuskan sama ada untuk menahan diri daripada memakannya.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

Cara menggunakan apl ~Langkah seterusnya~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー,ー

Setelah anda menganalisis makanan yang tidak sesuai dengan anda dan dapat merasakan kesihatan anda bertambah baik dengan mengurangkannya, teruskan ke langkah seterusnya. Mula menguruskan ubat-ubatan dan suplemen anda, serta tingkah laku dan tabiat anda. Ketahui bahawa kesan suplemen yang anda fikir baik untuk badan anda adalah lemah, atau temui tabiat buruk yang memberi kesan negatif pada perut dan usus anda, dan memperbaiki tabiat gaya hidup anda.

Gunakan "Aktiviti Usus Raku Memo" untuk meningkatkan IBS anda dan menjalani kehidupan yang sihat dan selesa.