メモってととのう腸活アプリ - らくメモ腸活

"Rakumemo Intestinal Activity" is een app voor het verbeteren van maagaandoeningen zoals diarree en constipatie.

Om uw maagproblemen te verbeteren, is het belangrijk om uw levensstijlgewoonten te verbeteren, zoals het bijhouden van uw maaltijden en het omgaan met stress.

Het kan echter moeilijk zijn om hiermee door te gaan.

"Raku Memo Intestinal Activity" is ontwikkeld om dergelijke problemen op te lossen.

Aanbevolen voor de volgende mensen:

・Herhaalde diarree of obstipatie is pijnlijk

· Ik weet niet echt wat de oorzaak is

・Er wordt geen verbetering gezien, zelfs niet na het proberen van voedingsmiddelen en supplementen waarvan wordt gezegd dat ze goed zijn voor de maag en darmen.

・Ik heb een laag FODMAP-dieet geprobeerd, maar vond het moeilijk om het vol te houden.

・Ik wil weten welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor mij en welke niet.

Meer informatieー

“Raku Memo Darmactiviteit” ~3 kenmerken~

Meer informatieー

1. Intuïtieve en eenvoudige opnamemethode

"Raku Memo Intestinal Activity" heeft het lastige opnameproces volledig opnieuw ontworpen. Maak uw maaltijd- en toiletgegevens compleet met slechts een paar tikken. Je kunt voor of na de maaltijd opnemen, zodat je niet gestoord wordt door je eigen tempo. Het is niet nodig om foto's van uw maaltijden te maken zoals u dat met traditionele apps zou doen.

2. Analyse functie

Analyseert automatisch de status van uw darmactiviteit op basis van uw maaltijd- en toiletgegevens. Bespaar tijd en krijg inzichten waarmee u uw gezondheid elke dag kunt beheren. Er is geen scorefunctie die uw motivatie kan temperen. In plaats van te weten dat u tekortschiet in vergelijking met uw ideaal, kunt u zich elke dag concentreren op het proces van verbetering.

3. Op wetenschap gebaseerd ontwerp

Op basis van een voorstel van de Michigan State University kan het volgen van voedsel uw eetgewoonten onthullen en de eerste stap zijn naar het verbeteren van uw gezondheid. Bovendien vinden veel mensen het volgens een PubMed-artikel moeilijk om een ​​voedingsdagboek bij te houden, omdat het een belastende taak is.

Op basis van deze onderzoeksresultaten legt ``Raku Memo Intestinal Activity'' de nadruk op een ontwerp waarmee u eenvoudig uw maaltijden kunt bijhouden, die belangrijk zijn voor het verbeteren van uw gezondheid.

Meer informatieー

Hoe de app te gebruiken ~4 stappen~

Meer informatieー

1. Registreer het voedsel dat u eet

We hebben een database met meer dan honderden voedingsmiddelen. Omdat maaltijden echter sterk variëren, is het moeilijk om alle voedselgegevens te verzamelen. Daarom hebben we ons erop gericht gebruikers in staat te stellen gegevens vrijelijk en zonder stress aan te passen.

Laten we eerst gaan zoeken. De database wordt elke keer dat u een teken invoert automatisch in realtime gefilterd, dus als u al gegevens heeft, kunt u deze meteen vinden. Tik op de gevonden notitie om deze naar het juiste tijdslot in uw agenda te verplaatsen. Als de gegevens niet worden gevonden, verschijnt er een registratieknop waarmee u zich direct kunt registreren. Het kan zijn dat je niet weet wat je moet doen met de FODMAP-subcategorie, maar je kunt deze later bewerken, dus laten we deze nu registreren. Het is gemakkelijk te verwijderen, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u zich per ongeluk registreert.

2. Registreer toiletinformatie

Als je veel eet en op je eten let, ga je uiteindelijk naar het toilet. Registreer de staat van uw ontlasting en toiletinformatie. Toiletinformatie kunt u eenvoudig vinden door op het toilettabblad te tikken, aangezien er in het menu aan de rechterkant notities en toilettabbladen staan. Verplaats de toiletinformatie die dicht bij uw stoelgang ligt naar het juiste tijdstip op de kalender.

3. Laten we op de analyseknop drukken

Nadat u uw voedsel- en toiletgebruik heeft geregistreerd, drukt u op de analyseknop om de analysepagina weer te geven. De invloed van het voedsel dat u eet op uw stoelgang wordt gescoord en weergegeven. Als je het niet ziet, zorg er dan voor dat je binnen 24 uur zowel eten als een toilet hebt. Deze analysefunctie rekent achteraf uit de toiletinformatierecords, maar standaard worden alleen records van binnen 24 uur meegenomen in de berekeningen.

4. Laten we nog een paar dagen doorgaan

Als u gedurende een aantal dagen de toiletinformatie meerdere keren invoert, kunt u trends zien in wat u eet en hoe uw stoelgang is. Degenen met hoge negatieve scores hebben waarschijnlijk een negatief effect op uw maag en darmen. Dit kan iets zijn dat u lekker vindt, of iets waarvan algemeen bekend is dat het goed is voor uw maag. Houd rekening met uw voorkeuren en algemene beoordelingen, en of iets geschikt is voor uw maag of darmen, en gebruik dit als referentie bij het beslissen of u het niet wilt eten.

Meer informatieー

Hoe de app te gebruiken ~Volgende stap~

Meer informatieー

Zodra u de voedingsmiddelen die niet bij u passen heeft geanalyseerd en uw gezondheid voelt verbeteren door er minder van te eten, gaat u verder met de volgende stap. Begin met het beheren van uw medicijnen en supplementen, evenals uw gedrag en gewoonten. Ontdek dat de effecten van supplementen waarvan je dacht dat ze goed waren voor je lichaam zwak zijn, of ontdek slechte gewoontes die een negatieve invloed hebben op je maag en darmen, en verbeter je leefstijlgewoonten.

Gebruik "Raku Memo Intestinal Activity" om uw PDS te verbeteren en een gezond en comfortabel leven te leiden.