Осознанность для начинающих
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Trova la pace interiore attraverso la consapevolezza. Yoga e meditazione per principianti
Ciao caro cercatore e benvenuto nella guida per principianti alla pace interiore. Qui troverai i passaggi fondamentali che ti aiuteranno a capire da dove iniziare il tuo viaggio alla scoperta di te stesso. Questa guida ti introdurrà alle tecniche di consapevolezza, yoga e meditazione, che a loro volta fungono da base per il tuo sviluppo personale, aiutano a ridurre l'ansia e l'ansia, oltre a migliorare la concentrazione, la produttività, la tolleranza allo stress e persino i livelli di serotonina.
Una vita cosciente è costruita da un lavoro duro e responsabile attraverso la spiritualità e la crescita interiore. Lascia che questa applicazione sia il tuo mentore e ti aiuti a determinare lo scopo del tuo percorso spirituale.
Cosa aspettarsi:
- crescita personale
- molti spunti
- teoria e pratica
- salute emotiva
- rilassamento
- yoga e meditazione
- Esercizi di consapevolezza
- sviluppo del genere
- visualizzazione
- e altro ancora
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