Осознанность для начинающих

親愛的探索者，您好，歡迎來到內心平靜的初學者指南。在這裡您會找到一些基本步驟，這些步驟將幫助您了解從哪裡開始您的自我發現之旅。本指南將向您介紹正念、瑜伽和冥想技巧，這些技巧反過來會作為您個人發展的基礎，有助於減少焦慮和焦慮，並提高注意力、工作效率、抗壓能力甚至血清素水平。

有意識的生活是通過靈性和內在成長的辛勤和負責任的工作建立起來的。讓這個應用程序成為你的導師，幫助你確定你的精神之路的目的。

期待什麼：

- 個人發展

- 許多見解

- 理論與實踐

- 情緒健康

- 鬆弛

- 瑜伽和冥想

- 正念練習

- 屬的發展

- 可視化

- 以及更多

下載應用程序並立即開始您的內部更改

JOMM - 我心中的日記 2023