The Daily Pump

Najbardziej spójny program online, jaki kiedykolwiek będziesz śledzić. Niedrogie i dostępne treningi kulturystyczne publikowane 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku!

Kładąc nacisk na czas pod napięciem, dużą i małą liczbę powtórzeń, klasyczne podstawy kulturystyki i nowe odmiany, Daily Pump został zaprojektowany tak, aby naprawdę izolować pierwotnie pracujące mięśnie i umożliwiać najlepsze możliwe połączenie umysłu z mięśniami.

Julian Smith ma ponad 20-letnie doświadczenie na siłowni. Swoją karierę fitness rozpoczął w wieku 19 lat jako wyczynowy kulturysta na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku. W 2014 roku założył konto na Instagramie i zaczął publikować klipy wideo ze swoich treningów. Od tego czasu zyskał kultową rzeszę fanów wokół swojego unikalnego stylu treningowego, pozbawionego BS.

Daily Pump to jego dokładny trening z poprzedniego dnia, opublikowany w całości z seriami, powtórzeniami i tempem, dokładnie tak, jak to zrobił. Te treningi pomogą Ci zrozumieć, jak izolować każdą grupę mięśni i stymulować je do wzrostu.

Skalowalne do każdego poziomu sprawności, niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz! Będziesz mógł zobaczyć, jak Julian wykonuje każdy ruch, więc nie będziesz musiał zgadywać. Plus obszerna biblioteka wideo z treściami instruktażowymi, dyskusjami na temat diety/odżywiania, biznesu, życia i wszystkiego pomiędzy!

Nie masz wszystkich maszyn na siłowni? Bez problemu! Z łatwością zastąp dowolne ćwiczenie kilkoma odmianami i opcjami do wykonania w domu, dzięki czemu możesz trenować w dowolnym miejscu.

Jeśli chcesz dokonać poważnych zmian w swojej sylwetce, stać się silniejszym i poczuć się lepiej, Daily Pump jest Twoim programem. Sprawdź więcej naszych ulubionych funkcji:

Dziennik treningowy w aplikacji do śledzenia postępów

Opcjonalna rozgrzewka ruchowa lub dodatkowe ćwiczenia, które możesz dodać do każdego treningu

Demonstracja wideo w aplikacji i pisemne wyjaśnienie każdego ruchu

Obszerna sekcja zasobów zawierająca wideo z podziałem typowych ćwiczeń

Ekskluzywne filmy Kitchen Talk omawiające dietę, biznes, życie i sposoby na utrzymanie motywacji

Łatwo dostępna biblioteka zastępstw, dzięki której możesz być elastyczny w zależności od tego, co masz dostępne

Szybka odmiana każdego treningu, jeśli masz mało czasu