The Daily Pump

Program dalam talian paling konsisten yang pernah anda ikuti. Latihan bina badan yang berpatutan dan boleh diakses disiarkan 7 hari seminggu, 365 hari setahun!

Dengan penekanan pada masa di bawah ketegangan, ulangan tinggi, ulangan rendah, asas bina badan klasik dan variasi baharu, The Daily Pump direka untuk benar-benar mengasingkan otot utama yang bekerja dan membolehkan anda membuat sambungan minda-otot yang terbaik.

Julian Smith mempunyai lebih 20 tahun pengalaman dalam gim. Dia memulakan kerjaya kecergasannya sebagai pembina badan semula jadi yang kompetitif di Pacific Northwest pada usia 19 tahun. Pada 2014 dia mendaftar untuk Instagram dan mula menyiarkan klip video dari latihannya. Sejak itu, dia membina pengikut seperti kultus di sekitar gaya latihan BSnya yang unik.

The Daily Pump ialah senamannya yang tepat dari hari sebelumnya, disiarkan sepenuhnya dengan set, ulangan, tempo, sama seperti dia melakukannya. Latihan ini akan membantu anda memahami cara mengasingkan setiap kumpulan otot dan merangsang mereka untuk membesar.

Boleh diskalakan kepada setiap tahap kecergasan, sama ada anda seorang profesional berpengalaman atau baru bermula! Anda akan dapat melihat Julian melakukan setiap pergerakan supaya tidak meneka. Selain perpustakaan video yang luas dengan kandungan pengajaran, perbincangan tentang diet/pemakanan, perniagaan, kehidupan dan segala-galanya!

Tidak mempunyai setiap mesin di gim? Tiada masalah! Gantikan sebarang senaman dengan mudah dengan beberapa variasi dan pilihan di rumah supaya anda boleh berlatih di mana-mana sahaja.

Jika anda ingin membuat perubahan serius pada fizikal anda, untuk menjadi lebih kuat dan berasa lebih baik, The Daily Pump ialah program anda. Lihat lebih banyak ciri kegemaran kami:

Jurnal latihan dalam apl untuk menjejak kemajuan anda

Latihan Pemanasan Mobiliti Pilihan atau Kredit Tambahan yang boleh anda tambahkan pada setiap senaman

Demonstrasi video dalam apl dan penerangan bertulis untuk setiap pergerakan

Bahagian sumber yang luas dengan pecahan video latihan biasa

Video Bual Dapur Eksklusif membincangkan diet, perniagaan, kehidupan dan cara untuk kekal bermotivasi

Perpustakaan penggantian akses mudah supaya anda boleh menjadi fleksibel bergantung pada apa yang anda ada

Variasi Pam Pantas bagi setiap senaman jika anda kekurangan masa