The Daily Pump

Chương trình trực tuyến nhất quán nhất mà bạn từng theo dõi. Các bài tập thể hình giá cả phải chăng, dễ tiếp cận được đăng 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm!

Với sự nhấn mạnh vào thời gian căng thẳng, số lần lặp cao, số lần lặp thấp, những kiến ​​​​thức cơ bản về thể hình cổ điển và các biến thể mới, The Daily Pump được thiết kế để thực sự cô lập cơ bắp hoạt động chính và cho phép bạn tạo ra kết nối cơ-tâm tốt nhất có thể.

Julian Smith có hơn 20 năm kinh nghiệm tập gym. Anh ấy bắt đầu sự nghiệp thể hình của mình với tư cách là một vận động viên thể hình tự nhiên cạnh tranh ở Tây Bắc Thái Bình Dương ở tuổi 19. Năm 2014, anh ấy đăng ký Instagram và bắt đầu đăng các video clip về quá trình tập luyện của mình. Trong những năm kể từ đó, anh ấy đã xây dựng được một lượng người hâm mộ sùng bái nhờ phong cách đào tạo độc đáo, không có BS của mình.

Daily Pump là bài tập chính xác của anh ấy từ ngày hôm trước, được đăng đầy đủ các hiệp, số lần lặp, nhịp độ, chính xác như những gì anh ấy đã làm. Những bài tập này sẽ giúp bạn hiểu cách cô lập từng nhóm cơ và kích thích chúng phát triển.

Có thể mở rộng theo mọi cấp độ thể chất, cho dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp dày dạn kinh nghiệm hay mới bắt đầu! Bạn sẽ có thể xem Julian thực hiện từng chuyển động để không phải đoán lần thứ hai. Ngoài ra còn có thư viện video phong phú với nội dung hướng dẫn, thảo luận về chế độ ăn uống/dinh dưỡng, kinh doanh, cuộc sống và mọi thứ liên quan!

Không có mọi máy móc trong phòng tập thể dục? Không có gì! Dễ dàng thay thế bất kỳ bài tập nào bằng nhiều biến thể và lựa chọn tại nhà để bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu.

Nếu bạn đang mong muốn thực hiện một sự thay đổi nghiêm túc đối với vóc dáng của mình, để khỏe hơn và cảm thấy tốt hơn thì The Daily Pump là chương trình dành cho bạn. Kiểm tra thêm các tính năng yêu thích của chúng tôi:

Nhật ký đào tạo trong ứng dụng để theo dõi tiến trình của bạn

Các bài tập khởi động hoặc Tín dụng bổ sung tùy chọn mà bạn có thể thêm vào mỗi bài tập

Trình diễn video trong ứng dụng và giải thích bằng văn bản cho mọi chuyển động

Phần tài nguyên mở rộng với video phân tích các bài tập phổ biến

Các video Kitchen Talk độc quyền thảo luận về chế độ ăn uống, kinh doanh, cuộc sống và cách duy trì động lực

Thư viện thay thế dễ dàng truy cập để bạn có thể linh hoạt tùy thuộc vào những gì bạn có sẵn

Biến thể Quick Pump của mỗi bài tập nếu bạn không có nhiều thời gian