The Daily Pump

سب سے زیادہ مستقل آن لائن پروگرام جس کی آپ کبھی پیروی کریں گے۔ سستی، قابل رسائی باڈی بلڈنگ ورزشیں ہفتے میں 7 دن، سال میں 365 دن پوسٹ کی جاتی ہیں!

تناؤ کے تحت وقت پر زور دینے کے ساتھ، ہائی ریپس، کم ریپس، کلاسک باڈی بلڈنگ کی بنیادی باتیں اور نئی تغیرات، دی ڈیلی پمپ کو حقیقی طور پر کام کرنے والے بنیادی پٹھوں کو الگ تھلگ کرنے اور آپ کو دماغ اور پٹھوں کا بہترین رابطہ ممکن بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

جولین اسمتھ کو جم میں 20 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ اس نے 19 سال کی عمر میں پیسیفک نارتھ ویسٹ میں ایک مسابقتی نیچرل باڈی بلڈر کے طور پر اپنے فٹنس کیریئر کا آغاز کیا۔ 2014 میں اس نے انسٹاگرام کے لیے سائن اپ کیا اور اپنے ورزش سے ویڈیو کلپس پوسٹ کرنا شروع کیا۔ اس کے بعد کے سالوں میں، اس نے اپنے منفرد، کوئی BS ٹریننگ اسٹائل کے ارد گرد ایک فرقہ نما پیروکار بنایا ہے۔

ڈیلی پمپ اس کی بالکل ٹھیک ورزش ہے جو پہلے دن سے ہے، جس میں سیٹوں، نمائندوں، ٹیمپو کے ساتھ مکمل طور پر پوسٹ کیا گیا ہے، جیسا کہ اس نے کیا تھا۔ یہ ورزشیں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گی کہ کس طرح ہر پٹھوں کے گروپ کو الگ تھلگ کرنا ہے اور انہیں بڑھنے کے لیے متحرک کرنا ہے۔

ہر فٹنس لیول پر قابل توسیع، چاہے آپ تجربہ کار ہو یا ابھی شروعات کر رہے ہو! آپ جولین کو ہر حرکت کرتے ہوئے دیکھ سکیں گے تاکہ کوئی دوسرا اندازہ نہ لگے۔ نیز تدریسی مواد کے ساتھ ایک وسیع ویڈیو لائبریری، خوراک/غذائیت، کاروبار، زندگی، اور ہر چیز کے بارے میں بات چیت!

جم میں ہر مشین نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں! کسی بھی ورزش کو آسانی سے متعدد تغیرات اور گھر پر اختیارات کے ساتھ تبدیل کریں تاکہ آپ کہیں بھی تربیت حاصل کر سکیں۔

اگر آپ اپنے جسم میں سنجیدہ تبدیلی لانا چاہتے ہیں، مضبوط ہونے اور بہتر محسوس کرنے کے لیے، ڈیلی پمپ آپ کا پروگرام ہے۔ ہماری پسندیدہ خصوصیات میں سے مزید چیک کریں:

اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ میں تربیتی جرنل

اختیاری موبلٹی وارم اپ یا اضافی کریڈٹ مشقیں جو آپ ہر ورزش میں شامل کر سکتے ہیں۔

درون ایپ ویڈیو مظاہرہ اور ہر حرکت کی تحریری وضاحت

عام مشقوں کے ویڈیو بریک ڈاؤن کے ساتھ وسیع وسائل کا سیکشن

خصوصی کچن ٹاک ویڈیوز جس میں خوراک، کاروبار، زندگی، اور حوصلہ افزائی کرنے کے طریقے پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

آسان رسائی متبادل لائبریری تاکہ آپ جو کچھ آپ کے پاس دستیاب ہے اس کے مطابق آپ لچکدار ہو سکیں

اگر آپ کے پاس وقت کم ہے تو ہر ورزش کی فوری پمپ تبدیلی