Kalkulator Kalori

Калории - это показатель энергии в пище.

Ключ к здоровому весу - знать, сколько

содержание калорий в пище, которую вы потребляете

так что его можно отрегулировать на количество энергии

который сжигается телом.

В общем, нашему телу нужен минимальный лимит

калории, которые должны соблюдаться каждый день, чтобы не отставать

наш вес.

Мы рекомендуем использовать формулу расчета из

Mifflin - St. Jeor в соответствии с рекомендациями ADA

Диетическая ассоциация)

как наиболее подходящая формула. Формула Харриса-Бенедикта

иногда дает результаты, которые не подходят для дела

ожирения и подростки.

Суточные потребности в калориях - это количество калорий, необходимое вашему организму каждый день, для выполнения основных функций организма и для повседневной деятельности.

Эти суточные потребности в калориях можно использовать как показатель того, сколько еды вы должны употреблять в день. Суточная потребность в калориях получается из значений BMR, умноженных на факторы физической активности

Что такое BMR?

Базальная скорость метаболизма (BMR) - это количество калорий, необходимое вашему телу для выполнения функций сердца, мозга, почек и других органов, когда вы вообще не двигаетесь.

Однако одного BMR недостаточно, чтобы знать ваши ежедневные потребности в калориях, потому что BMR не учитывает факторы физической активности. Ваше тело также нуждается в энергии (калории) для выполнения различных ежедневных физических нагрузок, таких как ходьба, работа и физические упражнения.

Это приложение было сделано для ...

Лицензия на разработку управляется

Команда разработчиков приложений